Suzdal gjurmë - karakteristikat e konkurrencës dhe komente

Tashmë është bërë një traditë e mirë mbajtja e festivalit ndërkombëtar Golden Ring Ultra Trail në qytetin e Suzdal.

Komplote nga vende të ndryshme të botës janë mbledhur në qytetin antik të rajonit Vladimir për të marrë pjesë në gara në distanca të gjata prej dhjetë, tridhjetë kilometrash dhe për të kaluar distanca supermaratonë prej pesëdhjetë e njëqind kilometrash.

Në lidhje me ngjarjen

Gara është një vrapim ndër-vendor në distanca të ndryshme. Vrapimi në terren natyral ndodh duke përdorur elementë të llojit kryq të vrapimit.

Vendndodhja

Për të tretin vit radhazi, periferitë e qytetit të Suzdal janë përzgjedhur për këtë ngjarje. Vendi nuk u zgjodh rastësisht, sepse është me të vërtetë perla e Rusisë Antike, e cila ka mbijetuar deri më sot. Pjesëmarrësit kanë mundësinë të shijojnë bukurinë historike të arkitekturës antike.

Distanca e parë u vendos nga një atlet amator Mikhail Dolgiy. Kjo faqe konkursi u certifikua gjithashtu nga ai.

• fillimi i Suzdal;
• Çelësa të nxehtë;
• Rruga Korovniki;
• Sheshi kryesor;
• hotel Heliohfrk.

Kalimi i kohës

Ngjarja do të fillojë për herë të tretë në 23 Korrik 2017.

• T100 fillon 5 orë 00 minuta kohë Moskë;
• T50 fillon në 5 të mëngjesit me kohën e Moskës;
• T30 dhe CITY Vrapojnë 10 km në 7.30 të mëngjesit me kohën e Moskës.

Organizatorët

Rrugët dhe gjurmët e garës u vendosën nga organizatori Mikhail Dolgiy. Me pjesëmarrjen e sponsorëve dhe mbështetjen e informacionit të partnerëve, të gjitha lejet e nevojshme u morën nga udhëheqja e rajonit Vladimir.

Karakteristikat e shinave dhe distancave

Vrapimi i gjurmëve është akoma një sport mjaft i ri. Dallimi kryesor nga maratonat e rregullta dhe gjysmë maratonat është se gara zhvillohet në një mjedis natyror dhe terren.

1. Garat mbahen në sipërfaqe natyrore.
2. Distanca të gjata të mjaftueshme.
3. Qëllimi kryesor i këtyre garave është të shijojnë vrapimin.
4. Për fillestarët, ofrohet një pistë asfalti e gjatë dhjetë kilometra.
5. Nëse atletët tashmë kanë pak përvojë në vrapimin e distancave maratonë në një pistë të çertifikuar zyrtarisht nga ITRA me një gjatësi prej tridhjetë kilometrash.

Përvoja e pasur e pjesëmarrjes në tre ose më shumë maratonë jep mundësinë për të provuar veten në distanca super maratonë prej pesëdhjetë e njëqind kilometrash në një pistë të certifikuar me sipërfaqe të ndryshme dhe kushte të padurueshme:

• asfalt;
• rrugë e poshtër;
• terren i thyer;
• kodra;
• kalimi i lumenjve ford;
• pyll

Vrapim në të gjithë vendin

Kjo disiplinë sportive përfshin vrapimin në një peizazh natyror me një ritëm të lirë si pjesë e një konkursi dhe përfshin elemente të vrapimit ndër-vendor dhe malor. Çdo vit po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet në masë.

Për organizimin e garës, përdoret një peizazh që ndërthur terrenin kodrinor, malor, si dhe fushat dhe pyjet. Mjedisi natyror përdoret si mbulesë dhe shtigjet dhe shtigjet natyrore shërbejnë si shtigje.

Shtë e qartë se pjesëmarrja në një ngrohje të tillë kërkon trajnim profesional dhe trajnim të lartë.

Ndikimi në shëndetin e njeriut ka një efekt të thellë dhe ju lejon të zhvilloni:

• koordinimi;
• forca dhe qëndrueshmëria e rritur;
• mëson përqendrimin për një periudhë të gjatë kohore;
• të menduarit logjik për zgjedhjen dhe marrjen e vendimeve të menjëhershme.

E gjithë kjo e bën garën e vrapimit të ngopur me emocione të reja, e bën atë të ndritshme dhe jep një përvojë të paharrueshme. Dhe prania e shumë vendeve për të praktikuar këtë sport ofron një larmi të pafund opsionesh.

Vrapimi i qytetit

Kjo distancë ka këto karakteristika:

• Trajnimi dhe përvoja minimale.
• Gara zhvillohet në ciklin urban.
• Sipërfaqja është asfalt.
• Çdokush mund të marrë pjesë.

T30

Një garë tridhjetë kilometra kërkon:

• Disponueshmëria e trajnimit profesional.
• Niveli fillestar i përgatitjes për distancat e maratonës.
• Kalimi i distancave të maratonës të paktën tre herë.
• Disponueshmëria e municioneve speciale sportive.
• Më shumë stërvitje.

T50

• Trajnim profesional.
• Përvojë drejtimi prej të paktën katër vjetësh.
• Trajnim mjaft i fortë sportiv.
• Shëndeti fizik dhe qëndrueshmëria.
• Municion sportiv profesional.

T100

• Përvojë drejtimi nga gjashtë vjet.
• Kalimi i një numri të madh të distancave maratonë.
• Mungesa e sëmundjeve që mund të sjellin pasoja në formën e shkeljes së shenjave vitale në procesin e pjesëmarrjes.
• Stërvitje për forcë dhe qëndrueshmëri.
• Ushtrime ditore.
• Trajnim në nivel profesional për vrapim në distanca të gjata.

Rregullat e konkurrencës

1. Për të marrë pjesë në garë në një distancë prej T100-50-30 lejohen personat pas arritjes së moshës 18 vjeç në kohën e konkursit, me një çertifikatë mjekësore të pranimit në konkurs ose licencë të një trevjeçari.
2. Për të përshkuar një distancë prej 10 kilometrash, pranohen persona që kanë mbushur moshën 15 vjeç e lart.
3. Pranimi për të marrë pjesë në konkurs është prania e detyrueshme e një numri fillestar.

Për të marrë Starter Pack dhe pranimin në pjesëmarrje, organizatorët duhet të sigurojnë personalisht paketën e mëposhtme të dokumenteve:

• letërnjoftim origjinal;
• çertifikatë mjekësore origjinale;
• nënshkruaj një dokument për mungesën e pretendimeve kundër organizatorëve të maratonës në rast të lëndimit.

Paketa fillestare përfshin:

• numri i fillimit;
• byzylyk me çip elektronik;
• paketa fillestare e pjesëmarrësit e përbërë nga një hartë udhë; afishe dhe çanta për ruajtjen e bagazhit; çanta shpine duke filluar; një fjongo dëshirash; ftesa për ngjarje; Dhoma e veshjes; koka e markës; biletë transferimi.

Si të përfshiheni?

Për të marrë pjesë në këtë ngjarje, ju duhet:

1. Regjistrohuni në mënyrë elektronike duke filluar nga data 10/04/2016 deri më 07/05/2017 përfshirë në faqen e internetit Goldenultra.ru
2. Kur regjistroheni, tregoni të dhëna personale të vlefshme nga një kartë identiteti.
3. Pjesëmarrësi i cili ka plotësuar formularin e regjistrimit dhe ka paguar tarifën e hyrjes. Tarifa e regjistrimit nuk kthehet kur anulohet.
4. Për të konfirmuar kualifikimin, është e nevojshme të jepni me e-mail rezultatet që konfirmojnë këtë ose atë kualifikim [email protected] brenda 24 orëve më 05.07.2017
5. Në rast të ndryshimit të distancës, pjesëmarrësi bën një pagesë shtesë në shumën e kërkuar.

Vlerësime për vrapuesin

Sigurisht, pjesëmarrja në një projekt kaq të gjerë kërkon planifikim dhe përgatitje të përshtatshme. Prej një viti jam duke u përgatitur për këtë garë. Së pari, qëllimi u vendos në 50 km distancë. Por mungesa e një baze vrapimi ndikoi, dhe unë vrapova në një distancë 30 km.

Shkuam në Suzdal me gjithë familjen. Gruaja ime mori pjesë në garën prej 10 km. Si rezultat, ne patëm shumë emocione pozitive dhe pushimet ishin të mrekullueshme.

Vladimir Bolotin

Vura për vete një ultra-qëllim prej 100 kilometrash. Të thuash se ishte e vështirë të mos thuash asgjë. Për më tepër, besoja se kisha pak përvojë dhe rezultatet që gjithmonë tregoja nuk janë shumë të larta.

Por qëllimet janë vendosur në mënyrë që të arrihen ato. Si rezultat, unë përfundova i 52-ti nga 131. Shtatë orë më vonë isha i sigurt se mund ta përsëris këtë garë. Një javë më vonë, besimi u shkri me 50%. Nëse guxoni të provoni dorën tuaj, mirë se erdhët në projektin më interesant për ndër-shtet.

Alexey Zubarkov

Shikoni videon: DIRTY SECRETS of VIETNAM: Montagnard Tribes Defend Southeast Asia (Janar 2025).