Vrapimi është një hobi i shkëlqyeshëm që ndërthur përfitimin dhe kënaqësinë. Ka shumë arsye pse njerëzit fillojnë të vrapojnë. Për shembull, për humbje peshe, shëndet, për të forcuar masën muskulore. Në përgjithësi, vrapimi është interesant për shumë arsye.
Vrapimi është një aktivitet popullor
Siç u tha më lart, shumë njerëz janë të përfshirë në vrapim për një larmi arsyesh. Një arsye tjetër për të shkuar në vrapim është sepse mund të kombinohet me meditim. Ndërsa vraponi, një person nuk mendon për asgjë të keqe, kështu që vrapimi me një ritëm të lehtë është si zhytja në një ekstazë.
Vrapimi gjithashtu zhvillon mirë vullnetin, sepse është e vështirë për një person të zakonshëm të çohet një orë para punës dhe të shkojë për një vrapim, dhe për ata që vrapojnë, është e lehtë, megjithëse jo menjëherë. Një arsye tjetër për të filluar vrapimin është mundësia e arritjes.
Mund të vraponi kudo, në çdo kohë dhe nuk ju duhen vite stërvitje. Por akoma, në mënyrë që vrapimi të sjellë më shumë efekt, ia vlen të marrësh pjesë në kurse të veçanta. Ekzistojnë mjaft larmi shkollash drejtuese, të cilat do të përshkruhen me hollësi në këtë artikull.
Ku mund të shkoni për të mësuar të vraponi në Shën Petersburg
Ka shumë shkolla të ndryshme drejtimi në Shën Petersburg. Më të njohurit do të paraqiten më poshtë.
E DUA Vrapimin
Shkolla nuk e ka provuar veten keq, sepse atje punojnë trajnerë profesionistë dhe ka shumë njerëz me të njëjtin mendim me të cilët do të jetë kënaqësi të merresh me sport. Kursi jepet 7 javë, gjatë së cilës kohë studenti do të mësohet në të gjitha bazat e "artit të vrapimit". Specialistët më të mirë punojnë në programe trajnimi.
Në thelb, trajnimi zgjat 2-2,5 orë dhe zhvillohet në vendet më piktoreske të Shën Petersburg. Pas përfundimit të kursit, ju madje keni mundësinë të merrni pjesë në gara të vërteta që zhvillohen në Evropë.
- Orari i punës: Nga e hëna në të premte, nga 10:00 deri në 8:00 pasdite;
- Uebfaqe: http://iloverunning.ru/;
- Numrat e telefonit: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Adresë: Shën Petersburg, korsia Birzhevoy, 4, ndërtesa para Krishtit 2, kati i dytë;
ProRunning
Kjo shkollë është për ata që sapo kanë vendosur të fillojnë të ndryshojnë stilin e jetës, domethënë për fillestarët. Në dy muaj në këtë shkollë, nën drejtimin e atletëve të shquar olimpikë dhe botërorë, ju mund të mësoni se si të vraponi në mënyrë korrekte dhe efektive.
Përfitimet e ProRuning:
- Ekip miqësor;
- Secili person ka një qasje të veçantë;
- Një mjek sportiv është i pranishëm;
- Trajnerë të klasit të lartë;
- Përgatitja e ushqimit;
- Mundësia për të takuar atletë të njohur.
- Orët e hapjes: Nga e hëna në të premte, nga 10:00 deri në 8:00 pasdite;
- Uebfaqe: http://prorunning.ru/;
- Numrat e telefonit: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Adresë: Shën Petersburg, perspektivë Dinamo, 44;
Klubi i tifozëve për drejtimin e "Krasnogvardeets"
Klubi ka ekzistuar për një kohë mjaft të gjatë, tashmë praktike 14 vjet. Gjatë kësaj kohe, ai e provoi veten mirë dhe filloi të shijonte autoritetin në mesin e shkollave të tjera sportive. Krasnogvardeyets punëson profesionistë me përvojë të gjerë pune të cilët me përgjegjësi i qasen stërvitjes së secilit atlet.
Vrapimi i shpejtë bëhet në ajër të pastër, përgjatë shinave të Shën Petersburg. Klubi është i përshtatshëm për fillestarët, pasi ka një sistem të zhvilluar mirë të adaptimit ndaj stresit. Një avantazh tjetër i shkollës është se të gjitha përgatitjet për vrapim janë falas.
- Orët e hapjes: E martë, e enjte - nga ora 16:00 deri në orën 19:00, dielli - nga ora 11:00 deri në orën 14:00;
- Uebfaqe: http://krasnogvardeec.ru/;
- Numri i telefonit: +7 (911) 028 40 30;
- Adresë: Shën Petersburg, rr. Shepetevskaya, stadium turbo-ndërtues;
Klubi i Vrapimit "Fryma e Dytë"
Klubi u shfaq relativisht kohët e fundit vetëm në 2014. Por tani po tregon premtime si një shkollë cilësore drejtimi. Edhe pse për momentin është klubi drejtues "Second Breath" që nuk është aq i zhvilluar sa dyqani me të njëjtin emër, i cili, ashtu si klubi, u organizua nga Oleg Babich. Ai gjithashtu vepron si trajner. Oleg ka shumë përvojë si sportist. Dhe si trajner, ai filloi karrierën e tij në 2008.
- Orët e hapjes: çdo ditë nga ora 10:00 deri në 21:00;
- Uebfaqe: http://vdsport.ru/;
- Numri i telefonit: +7(952) 236 71 85;
- Adresë: Shën Petersburg, Sheshi Manezhnaya, Ndërtesa 2, Stadiumi i Dimrit;
Klube të tjera
Përveç shkollave të lartpërmendura të drejtimit, ka edhe klube të tjera në Shën Petersburg që gjithashtu meritojnë të plotësohen në radhët e studentëve të tyre.
Më poshtë është një listë e shkollave, me lidhje me faqet e tyre në internet:
- Drejtuar shkollës në natyrë - http://www.spbrun.club/;
- Vrapues tipik i maratonës - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Klubi i Vrapimit Sylvia - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Çmimet e mësimit
Çmimet për klasat në drejtimin e shkollave janë krejtësisht të ndryshme. Klasat mund të jenë falas dhe mund të arrijnë 6000-8000 mijë. E gjitha varet nga klasifikimi i trajnerëve, popullariteti i shkollës, etj.
Më poshtë është një listë e klubeve me çmime për klasa:
- E DUA Vrapimin - 500 rubla një orë mësimore;
- proVrapim - 7,500 rubla për të gjithë kursin;
- Garda e Kuqe - 200 rubla një orë mësimore;
- Era e dytë - 3000 rubla në muaj;
- Drejtuar shkollës në natyrë - 2000 rubla në orë mësimesh individuale;
- Vrapues tipik i maratonës - nga 2500 në 5000 për kurs studimi;
- Run_Saintp - eshte falas;
- Klubi i vrapimit Sylvia"- 200 rubla për mësim;
- Piranha- 300 rubla një mësim;
Rishikime të drejtuesve të shkollave drejtuese
Për shtatë vjet tani unë jam duke shkuar në Krasnogvardeets, një klub shumë i mirë për jo shumë para. Përgatitja për klasat është falas, dhe vetë klasat janë vetëm 200 rubla.
Michael
Një nga shkollat më të mira në Shën Petersburg është I LOVE RUNNING, e cila rriti performancën e saj në më pak se 2 muaj. Por unë ende vazhdoj të shkoj atje.
Andrew
Nuk ka shumë para, kështu që në fillim vrapova vetë. Pastaj takova Run_Saintp, gjithashtu gjithçka është falas, por në një rreth njerëzish me të njëjtin mendim.
Julia
Klubi proRunning është i shtrenjtë, unë nuk shkova atje vetë. Miqtë thonë se shkolla nuk është aq keq sa duhet.
Boris
Fryma e dytë është një klub i ftohtë, unë argëtohem shumë. Oleg Babich është i shkëlqyeshëm.
Viktori
Shkova në drejtimin e Shkollës së Jashtme, por është mjaft e shtrenjtë, i gjithë kursi kushton rreth 22 mijë rubla. Pastaj gjeta Piranha, jo aq profesionale sa Shkolla e Jashtme, por e lirë.
Natalia
Një vrapues tipik i maratonës nuk është një klub i keq, dërgoi gruan e tij atje. Efekti ishte i mahnitshëm.
Valeri
Ajo filloi të ecte në I LOVE RUNNING, për 2 muaj arriti sukses të madh në vrapim.
Tatjana
Më pëlqeu shumë Garda e Kuqe, vrapimi i shpejtë në rrugë të ngarkuara më pëlqen. Përveç kësaj, unë nuk jam vendas. Dhe klubi më ndihmoi të njoh qytetin.
Nikita
proRunning është një klub i mirë, i shtrenjtë, por efektiv.
Maria
Ka shumë klube për ata që duan të vrapojnë në qytet në Neva. Prandaj, të gjithë mund të gjejnë vetë atë që do të pëlqen. Por nëse, për çfarëdo arsye, nuk ka mundësi të ndjekësh shkolla që drejtojnë, mund të praktikosh vetë, askush nuk mund ta ndalojë atë.
