Vrapuesi më i Lumtur i On The Planet i Revistës Outside Magazine 2014, legjendarja Hal Kerner, me ndihmën e Adam Chase, shkroi një bestseller të menjëhershëm, Udhëzuesin e një Vrapuesi Ultramarathon nga 50 kilometra në 100 milje. Cili është sekreti i një popullariteti të tillë?
Së pari, autori nuk është një teoricien i kolltukut që e mëson lexuesin me rregulla të thata, të mërzitshme, por një person praktik i cili ka marrë pjesë në 130 ultramaratonë në SHBA dhe ka fituar dy prej tyre.
Maratona dihet të jetë distanca midis dy qyteteve greke Maratona dhe Athina, e barabartë me 42 kilometra dhe 195 metra. Garat në këtë distancë filluan të mbaheshin për nder të luftëtarit që kapërceu këtë rrugë dhe solli lajmin e gëzueshëm për disfatën e Persianëve dhe fitoren e komandantit Miltiades. Tani shumica e njerëzve nuk e mbajnë mend më burimin historik, por e perceptojnë maratonën vetëm si një disiplinë të atletikës.
Por Hal Kerner u zhvillua për më shumë sesa thjesht një maratonë. Ai flet dhe shkruan për ultramaratonën - distanca ultra të gjata - 50 kilometra, 50 dhe 100 milje.
Garat drejtuese, ku pista mund të vendoset mbi terrene të ashpra, dhe mbi male, dhe nëpër shkretëtira, dhe gjatësia është tashmë më e lartë se figura klasike prej 42 km, çdo vit fiton zemrat e gjithnjë e më shumë njerëzve, mbledh tifozë të rinj dhe besnikë.
Ultramarathon është një botë e veçantë, madje më saktësisht, e izoluar, me një qasje tjetër ndaj trajnimit, me parime të ndryshme të konkurrencës. Këto fillime nuk tërheqin vëmendjen e kompanive televizive dhe publikut, nuk janë spektakolare. Nuk ka yje këtu që janë të njohur për publikun e gjerë. Por ka njerëz këtu që janë gati të provojnë trupin e tyre, shpirtin e tyre për durim dhe forcë psikologjike çdo herë.
Në librin e tij, Hal Kerner ndan jo vetëm historitë e tij personale dhe përrallat e aventurave në pistë, por gjithashtu jep këshilla praktike. Rekomandimet janë të thjeshta dhe të lehta për tu mbajtur mend - si të zgjidhni pajisjet e duhura, çfarë të hani para, pas dhe gjatë një gare, si të vraponi në terrene të pabarabarta, si të stërviteni në mënyrë efektive, çfarë të bëni në rast urgjence dhe shumë më tepër.
Autori gjithashtu ofron plane trajnimi për distanca të ndryshme. Dhe gjithashtu tregon "10 gjërat që duhet dhe nuk duhet të bëni në ditën e garës". Rekomandimet e Hal Kerner janë unike dhe të dobishme jo vetëm për fillestarët, por edhe për atletët me përvojë. Të gjithë do të gjejnë këtu informacionin që u nevojitet dhe do të zbulojnë diçka për të cilën kanë nevojë.
Udhëzuesi i Ultra Marathon Runner's Guide është një libër për ata që duan të bëjnë një distancë të gjatë dhe ta ecin deri në fund.
