Kur luani sporte, shpërndarja e saktë e ngarkesës siguron kontrollin e zemrës. Monitoruesit e rrahjeve të zemrës përdoren për të përmbushur këtë detyrë.
Tradicionalisht, janë zgjedhur modele me rrip gjoksi, por disavantazhi i tyre kryesor është nevoja për të duruar një rrip të pakëndshëm. Një alternativë ndaj këtyre pajisjeve janë pajisjet pa rrip gjoksi që marrin lexime nga kyçi. Modelet kanë përparësitë dhe disavantazhet e tyre.
Analiza krahasuese e vëzhguesve të rrahjeve të zemrës me dhe pa rrip gjoksi
- Saktësia e matjeve. Rripi i gjoksit i përgjigjet më shpejt rrahjeve të zemrës dhe pasqyron saktësisht aktivitetin e zemrës në ekran. Një sensor i vendosur në një byzylyk ose orë mund të shtrembërojë disi të dhënat. Leximet merren nga ndryshimi i dendësisë së gjakut pasi zemra ka shtyrë një pjesë të re të gjakut dhe ka arritur dore. Kjo karakteristikë përcakton mundësinë e gabimeve të vogla në trajnim me intervale. Monitori i rrahjeve të zemrës nuk ka kohë t'i përgjigjet ngarkesës pas një pauze në sekondat e para.
- Lehtësinë e përdorimit. Pajisjet me një rrip gjoksi mund të jenë të pakëndshme për shkak të fërkimit të rripit, i cili bëhet veçanërisht i pakëndshëm në mot të nxehtë. Vetë rripi në mënyrë të përsosur thith djersën e atletit gjatë stërvitjes, duke marrë një erë jashtëzakonisht të pakëndshme.
- Funksione shtesë. Pajisja e rripit zakonisht është e pajisur me një funksion regjistrimi të pistës, mbështet ANT + dhe Bluetooth. Këto mundësi nuk janë të disponueshme për shumicën e modeleve pa rrip gjoksi.
- Bateria. Bateria e vetë pajisjes me një rrip ju lejon të harroni harxhimin e rimbushjes për disa muaj. Përfaqësuesit pa rrip gjoksi kërkojnë karikimin e baterisë pas çdo 10 orësh përdorimi, disa modele çdo 6 orë
Pse është më i mirë një monitor i rrahjeve të zemrës pa rrip gjoksi?
Përdorimi i një vegël të tillë, me kusht që të përshtatet fort në lëkurë, lejon:
- Harrojeni për pajisjet shtesë në formën e një kronometri, hapamatësit.
- Mos kini frikë nga uji. Gjithnjë e më shumë modele po fitojnë funksionin e mbrojtjes së ujit, duke vazhduar të punojnë në mënyrë efektive gjatë zhytjes.
- Pajisja kompakte përshtatet lehtësisht në dorë pa shpërqendruar ose e papërshtatshme për atletin.
- Vendosni ritmin e kërkuar për trajnim, dalja nga ajo do të njoftohet menjëherë nga një sinjal i zërit.
Llojet e vëzhguesve të rrahjeve të zemrës pa rrip gjoksi
Në varësi të vendosjes së sensorit, pajisjet mund të jenë:
- Me një sensor të vendosur në byzylyk. Zakonisht pajisje të tilla përdoren si vegla dore në kombinim me orët.
- Vetë sensori mund të ndërtohet në orë, duke ju lejuar të merrni një pajisje të re, më funksionale.
- Me një sensor në vesh ose gisht. Konsiderohet si jo mjaft i saktë për shkak të faktit se pajisja regjistruese mund të mos përshtatet aq fort në lëkurë, madje edhe të rrëshqasë dhe të humbasë.
Klasifikimi bazuar në tiparet e dizajnit është i mundur. Sipas këtij kriteri, pajisjet janë shpërndarë në:
- Me tel. Jo shumë të përshtatshëm për t'u përdorur, ato janë një sensor dhe një byzylyk të lidhur me një tel. Një pajisje me tela karakterizohet nga një sinjal i qëndrueshëm pa ndërhyrje. Ky monitor i rrahjeve të zemrës është veçanërisht i dobishëm për njerëzit me presion të gjakut ose çrregullime të ritmit të zemrës.
- Modelet me valë sigurojnë metoda alternative të transmetimit të informacionit nga sensori në byzylyk. Ato janë veçanërisht të efektshme kur duhet të gjurmoni përparimin dhe gjendjen tuaj të përgjithshme gjatë trajnimit sportiv. Disavantazhi i pajisjes konsiderohet të jetë ndjeshmëria e tij ndaj ndërhyrjeve të krijuara nga inovacione të ngjashme teknike në afërsi. Si rezultat, të dhënat e shfaqura në monitor mund të jenë të pasakta. Kompanitë që bëjnë një monitor të tillë të rrahjeve të zemrës sugjerojnë që konsumatorët të familjarizohen me modelet që mund të transmetojnë sinjale të koduara që nuk janë të deformuara nga vëzhguesit e tjerë të rrahjeve të zemrës.
Dizajni gjithashtu lejon mundësi për pamjen e pajisjes. Këto mund të jenë rrathë të zakonshëm fitnesi me një grup minimal të funksioneve, vëzhgues të rrahjeve të zemrës të futura në orë, ose pajisje që duken si një orë dore me funksion shtesë për t'i treguar kohën pronarit të saj.
10 monitorët më të mirë të rrahjeve të zemrës pa rrip gjoksi
Alpha Mio. Pajisje e vogël me një rrip të rehatshëm dhe të qëndrueshëm. Në modalitetin e punës, ato punojnë si një orë elektronike konvencionale.
Modeli i buxhetit gjerman Beurer PM18 pajisur edhe me hapamatës. Veçori është në sensorin e gishtit, për të marrë informacionin e nevojshëm, thjesht vendosni gishtin në ekran. Jashtë, monitori i rrahjeve të zemrës duket si një orë shik.
Sporti sigma ndryshon në një çmim modest dhe nevojën për të përdorur metoda shtesë për kontakt të besueshëm midis sensorit dhe lëkurës. Mund të jenë xhela të ndryshëm dhe madje edhe ujë i rregullt.
Adidas miCoach Smart Run dhe miCoach Fit Smart... Të dy modelet janë mundësuar nga një sensor Mio. Një tipar i veglave është pamja e tyre e një ore me stil për burra, të cilën ata janë jashtë periudhës së trajnimit. Informacioni i saktë sigurohet nga funksioni i leximit të rrahjeve të zemrës pa ndërprerje, duke përfshirë gjatë pushimit, punës, e cila ju lejon të merrni pamjen më të saktë të kompleksitetit të trajnimit, përgjigjen e trupit ndaj tij.
Polar M Monitor për rrahjet e zemrës për vrapuesit. Rekomandohet veçanërisht për fillestarët.
Maja e bazës Vegël e përballueshme, e lehtë për t’u përdorur. Montimi është i qëndrueshëm. Një paralajmërim - së pari duhet të "negocioni" me risinë. Leximet mund të ndryshojnë me 18 rrahje, por nuk është e vështirë të përshtatesh me punën e teknikës. I përshtatshëm edhe për çiklistët.
Fitbit Surge nxjerr përfundimet e veta në lidhje me zonën e rehatisë së vrapuesit, bazuar në analizën e informacionit të marrë nga sensori në mënyrën e kontrollit dhe mënyrën aktive të trajnimit.
Siguresa Mio përmban një sensor shtesë optik në dizajn. Monitori i rrahjeve të zemrës ju lejon të merrni informacionin më të saktë në lidhje me punën e zemrës. I përshtatshëm për përdorim nga çiklistët.
Sounder është i përshtatshëm, kompakt, ka një dizajn të ndritshëm dhe ndriçim të mirë. Modeli është i njohur për alpinistët dhe vrapuesit.
Garmin Paraardhësi 235 në mënyrë të pavarur llogarit ngarkesën optimale për pronarin e saj, duke marrë parasysh aktivitetin e tij për disa orë, harton një orar të gjumit. Funksionet shtesë përfshijnë aftësinë për të përdorur pajisjet si telekomandë për smartphone-in tuaj.
Përvoja operative dhe përshtypjet
Vrapoj çdo mëngjes. Joprofesionale, vetëm për shëndet dhe kënaqësi. Ju duhet të vendosni rripin e gjoksit paraprakisht, ora është gjithmonë me ju. Ndodh shpesh që më në fund të zgjohem në rutine, kështu që shpesh harrova për monitorin e rrahjeve të zemrës. Tani ai është gjithmonë me mua. Në mënyrë të përshtatshme
Vadim
Më pëlqen të ngas biçikletë, por nevoja për të monitoruar rrahjet e zemrës time më bëri të blej një monitor të rrahjeve të zemrës. Për shkak të rripit që përdridhej vazhdimisht, vendosa të provoja atë dore. Dallimi në lexime është 1-3 goditje, gjë që mendoj se është mjaft e pranueshme, por sa plus.
Andrew
M’u desh shumë kohë për t’u përshtatur me modelin e kyçit të dorës. Tani rrëshqet, atëherë nuk përshtatet mjaft mirë, pastaj dridhet. Në përgjithësi, teknika duhet të rregullohet, jo personi. Kjo është ajo që ata bëjnë për ta bërë atë të rehatshme për ne njerëzit!
Nikollaj
Unë kam shumë peshë, kardiologu kërkoi që vazhdimisht të përdor një aparat monitorimi të rrahjeve të zemrës. Unë punoj si pastruese, duhet të përkulem vazhdimisht, të lëviz shumë, të heq peshë, të kontaktoj me ujë. Dy monitorët e parë të rrahjeve të zemrës duhej thjesht të hidheshin jashtë (dëmtim mekanik i rastit). Për ditëlindjen time, burri im më dha një model dore. Duart e mia janë plot, por byzylyku doli se ishte rregulluar mirë. Vetë monitori i rrahjeve të zemrës u përball me punën time, nuk i shtrembëroi rezultatet edhe pasi u lagët. Vajzat nga puna gjithashtu kontrolluan rezultatet e tij, duke i numëruar ato manualisht dhe në zyrën e kardiologut me një makinë të veçantë. Gëzohem.
Nastya
Mundohem të kujdesem për trupin tim dhe e di që trajnimi i gabuar mund të dëmtojë zemrën. Unë jam i angazhuar në palestër, formësim, joga, vrapim i shpejtë. Monitoruesit e rrahjeve të zemrës në dore ju lejojnë të shihni reagimin e motorit tuaj drejtpërdrejt në çdo ushtrim specifik.
Margarita
Ne vazhdimisht ngasim biçikleta jashtë qytetit. Zëvendësimi i pajisjeve nga një gjoks me një pa një sensor të zhgënjyer. Nga lëkundja, ajo ndonjëherë "harron" të marrë informacion nga kyçi ose t'i transmetojë ato në ekran.
Nikita
Nuk mund të vlerësoja avantazhet e pajisjes. Ekrani është shumë i zbehtë, vështirë se mund të shihni ndonjë gjë në rrugë dhe është budallallëk të ndalosh vrapimin për të parë numrat. Edhe pse ai bërtet me të vërtetë i fortë, nuk jam i sigurt për besueshmërinë e informacionit të tij.
Anton
Monitori i rrahjeve të zemrës pa një sensor të gjoksit lëviz në të njëjtin ritëm me atletin, pa kufizuar lëvizjet e tij. Lightshtë e lehtë, e thjeshtë, por me karakter. Për të marrë një informacion të besueshëm të besueshëm nga pajisja, do të duhet të mësoni ta kuptoni atë, të merrni parasysh të gjitha nevojat.
