Acidi orotik (vitamina B13): përshkrimi, vetitë, burimet, norma

Vitaminat

1K 0 02.05.2019 (rishikuar për herë të fundit: 03.07.2019)

Ne të gjithë e dimë për ekzistencën e vitaminës B12, por pak janë të vetëdijshëm se linja e vitaminave të këtij grupi ka vazhduar, dhe ekziston një element i quajtur B13. Nuk mund t'i atribuohet pa mëdyshje një vitamine të plotë, por, megjithatë, ajo ka veti të rëndësishme për trupin.

Hapja

Në vitin 1904, në procesin e sintetizimit të substancave të përfshira në qumështin e freskët të lopës, dy shkencëtarë zbuluan praninë e një elementi të panjohur më parë me veti anabolike. Studimet e mëvonshme të kësaj substance kanë treguar praninë e saj në qumështin e të gjithë gjitarëve, përfshirë njerëzit. Substanca e zbuluar u quajt "acid orotik".

Dhe vetëm pothuajse 50 vjet pas përshkrimit të tij, shkencëtarët vendosën një lidhje midis acidit orotik dhe vitaminave të grupit, duke njohur unitetin e tyre në strukturën molekulare dhe parimet e veprimit, deri në atë kohë 12 vitamina të këtij grupi ishin zbuluar tashmë, kështu që elementi i sapo zbuluar mori numrin rendor 13.

Karakteristikat

Acidi orotik nuk bën pjesë në grupin e vitaminave, është një substancë e ngjashme me vitaminat, pasi sintetizohet në mënyrë të pavarur në zorrë nga kaliumi, magnezi dhe kalciumi i furnizuar me ushqim. Në formën e tij të pastër, acidi orotik është një pluhur i bardhë kristalor, i cili është praktikisht i patretshëm në ujë dhe lloje të tjera të lëngjeve dhe shkatërrohet gjithashtu nën ndikimin e rrezeve të dritës.

Vitamina B13 vepron si një produkt i ndërmjetëm i sintezës biologjike të nukleotideve, e cila është karakteristike për të gjithë organizmat e gjallë.

© iv_design - stock.adobe.com

Përfitimet për trupin

Acidi orotik kërkohet për shumë procese jetësore:

1. Merr pjesë në sintezën e fotolipideve, e cila çon në forcimin e membranës qelizore.
2. Aktivizon sintezën e acideve nukleike, të cilat luajnë një rol të rëndësishëm në procesin e rritjes së trupit.
3. Rrit prodhimin e eritrociteve dhe leukociteve, duke përmirësuar cilësinë e tyre.
4. Ka një efekt anabolik, i cili konsiston në një rritje graduale të masës muskulore duke aktivizuar sintezën e proteinave.
5. Përmirëson cilësinë e funksionit riprodhues.
6. Redukton nivelet e kolesterolit, duke mos lejuar që ajo të vendoset në muret e enëve të gjakut.
7. Nxit prodhimin e hemoglobinës, bilirubinës.
8. Redukton sasinë e acidit urik të prodhuar.
9. Mbron mëlçinë nga mbipesha.
10. Promovon ndarjen dhe eliminimin e glukozës.
11. Zvogëlon rrezikun e plakjes së parakohshme.

Indikacionet për përdorim

Vitamina B13 përdoret si një burim ndihmës në terapinë komplekse të sëmundjeve të ndryshme:

• Sulmi në zemër, angina pectoris dhe sëmundje të tjera të sistemit kardiovaskular.
• Dermatiti, dermatozat, skuqjet e lëkurës.
• Sëmundja e mëlçisë.
• Ateroskleroza.
• Distrofia e muskujve.
• Çrregullimet e funksionit motorik.
• Anemia.
• Përdhes

Acidi orotik merret gjatë periudhës së rimëkëmbjes pas sëmundjes së zgjatur, si dhe me trajnime të rregullta sportive. Rrit oreksin, ruan shëndetin e fetusit gjatë shtatzënisë, nëse tregohet nga një mjek.

Nevoja e trupit (udhëzime për përdorim)

Përcaktimi i mungesës së vitaminës B13 në trup mund të bëhet duke përdorur një analizë të vitaminës. Si rregull, nëse gjithçka është në rregull, ajo sintetizohet në sasi të mjaftueshme. Por nën ngarkesa intensive ai konsumohet shumë më shpejt dhe shpesh kërkon marrje shtesë.

Kërkesa ditore për acid orotik varet nga faktorë të ndryshëm: gjendja e një personi, mosha, niveli i aktivitetit fizik. Shkencëtarët kanë nxjerrë një tregues mesatar që përcakton sasinë e marrjes ditore të acidit.

Kundërindikimet

Shtesa nuk duhet të merret nëse:

• Ascitet e shkaktuara nga cirroza e mëlçisë.
• Dështimi i veshkave.

Përmbajtja në ushqim

Vitamina B13 është në gjendje të sintetizohet në zorrë, e plotësuar me sasinë që vjen nga ushqimi.

© alfaolga - stock.adobe.com

* Burimi - wikipedia

Ndërveprimi me elementë të tjerë gjurmë

Marrja e vitaminës B13 përshpejton thithjen e acidit folik. Ai është në gjendje të zëvendësojë vitaminën B12 për një kohë të shkurtër në rast të një mangësie emergjente. Ndihmon në neutralizimin e efekteve anësore të shumë antibiotikëve.

Suplemente të vitaminës B13

Shikoni videon: Anemia 3: Anemia megaloblástica (Nëntor 2024).