Tia Claire Toomey është gruaja më e fuqishme në planet

Shpesh thuhet për shumë kampionë të CrossFit se ky apo ai atlet vjen në CrossFit për vetëm një vit. Komuniteti i sporteve ka parë histori të tilla më shumë se një herë. Sidoqoftë, me një periodicitet prej 3-4 vjetësh, atletët më të mirë ende ngjiten në majën e CrossFit-Olympus, të cilët mbajnë titullin e tyre për një kohë të gjatë, duke treguar rezultate vërtet mbresëlënëse. Një nga këta atletë me të drejtë mund të quhet Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Ajo fjalë për fjalë shpërtheu në botën e Lojërave CrossFit dhe menjëherë shkatërroi të gjitha nocionet se gratë janë shumë më të dobëta se burrat në disiplinat konkurruese. Falë këmbënguljes dhe besnikërisë ndaj ëndrrës së saj, ajo u bë gruaja më e përgatitur në planet. Në të njëjtën kohë, zyrtarisht Tia-Claire nuk e mori këtë titull vitin e kaluar, megjithëse tregoi rezultate vërtet mbresëlënëse. Fajtor ishte ndryshimi i rregullave në vlerësimin e disiplinave.

Tia është udhëheqësi jozyrtar

Edhe pse Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) nuk mori titullin zyrtar të gruas më të fuqishme në planet deri në fitoren e saj në Lojërat CrossFit në 2017, ajo ka qenë duke udhëhequr listën jozyrtare të njerëzve më të fuqishëm për disa vjet.

Në 2015 dhe 2016, megjithë shqetësimin emocional dhe ngecjen në performancë, askush nuk kishte dyshime se ora e pikut e Tumit po vinte së shpejti. Mbi të gjitha, pak atletë në historinë e sportit, meshkuj apo femra, kanë demonstruar një grup aftësish kaq të plotë dhe etikë kokëfortë pune në një moshë kaq të re.

Dhe ky moment ka ardhur. Në konkursin e fundit në 2017, Tia Claire Toomey tregoi një rezultat ideal, pothuajse duke arritur vlerën e 1000 pikëve (994 pikë, dhe 992 - për Kara Webb). Tia Claire Toomey iu deshën tre vjet për të fituar titullin e gruas më të përgatitur në botë. Kur ajo filloi në CrossFit, pothuajse askush nuk e mori seriozisht. Mbi të gjitha, kishte një numër të madh të atletëve më premtues.

Por Toomey këmbëngulëse u stërvit fort dhe pa fanatizëm të tepruar, gjë që e lejoi atë të shmangte dëmtimet gjatë viteve. Falë kësaj, ajo nuk kishte ndërprerë pushime gjatë gjithë këtyre viteve. Vajza tregoi gjithnjë e më shumë rezultate mbresëlënëse çdo vit, duke befasuar gjyqtarët me performancën e saj nga viti në vit.

Biografi e shkurtër

Peshëngritësja Australiane dhe atletja e Lojërave CrossFit, Tia Claire Toomey lindi më 22 korrik 1993. Ajo mori pjesë në Lojërat Olimpike Verore 2016 në kategorinë e grave nën 58 kg peshë dhe përfundoi e 14-ta. Dhe ky është një rezultat mjaft i mirë. Duke folur në Lojërat CrossFit, vajza u bë fituese e Lojërave 2017, dhe para kësaj, në 2015 dhe 2016, ajo zuri vendin e dytë.

Vajza u kualifikua për në Lojërat Olimpike pas 18 muajsh peshëngritjeje dhe pak praktikë crossfit në përgatitje për Lojërat CrossFit. Meqenëse Tia-Claire garoi në Lojërat Olimpike më pak se një muaj pas përfundimit të Lojërave CrossFit 2016, ajo mori disa kritika nga komuniteti Olimpik për të mos qenë një peshëngritëse e “pastër” si pjesa tjetër e ekipit Olimpik.

Shumë CrossFitters e mbrojtën Toomey, duke përmendur faktin se ajo bëri atë që prisnit nga çdo konkurrent në AIF. Atletja e mrekullueshme Tia Claire Toomey bëri debutimin e saj Olimpik në Rio në Lojërat Olimpike, e cila u bë vetëm gara e tretë ndërkombëtare në jetën e saj.

Queenslander regjistroi një ngritje 82 kg në përpjekjen e saj të tretë. Pas përpjekjeve të suksesshme të para dhe të dyta, Toomey luftoi në rrugën e saj për të rreshtuar linjën e pastër dhe hov të 112 kg, por nuk ishte në gjendje të ngrinte peshën. Ajo përfundoi e pesta në grup me një peshë totale prej 189 kg.

Vjen në CrossFit

Tia-Claire Toomey është një nga atletet e para Australiane që merr CrossFit në nivelin profesional. Gjithçka filloi në momentin kur, gjatë përgatitjes për garën e peshëngritjes, vajza shtriu keq parakrahun e saj. Në kërkim të programeve efektive për rikuperimin dhe parandalimin e ndrydhjeve, ajo u ndesh me Shoqatën Amerikane të Atletëve CrossFit. Ndërsa ishte në një udhëtim biznesi konkurrues në 2013, ajo u njoh më mirë me CrossFit. Vajza menjëherë u interesua për një sport të ri dhe solli një depo të tërë njohurish në Australinë e saj të lindjes.

Debutimi në konkurs

Pas një viti trajnimi në CrossFit, Toomey bëri debutimin e saj në Pacific Rims. Atje, duke zënë vendin e 18-të, ajo kuptoi se sa CrossFit është në të njëjtën kohë e ngjashme me peshëngritjen, dhe, në të njëjtën kohë, sa ndryshon në kërkesa, veçanërisht për sa i përket cilësive themelore të një sportisti.

Një vit pas performancës së saj debutuese në një turne serioz, duke ndryshuar plotësisht qasjen ndaj kompleksit të stërvitjes, Tia-Claire ishte në gjendje të hynte me sukses në 10 atletët më të mirë të kohës sonë. Dhe më e rëndësishmja, gjatë gjithë kësaj kohe ajo ka qenë duke praktikuar CrossFit si disiplinën e saj kryesore të trajnimit, edhe gjatë përgatitjes së saj për Lojërat Olimpike. Si rezultat - një vend i nderuar i 5-të në grup në kategorinë e peshave deri në 58 kg me një rezultat prej 110 kg në rrëmbim.

Crossfit në jetën e Toomey

Ja se çfarë ka për të thënë vetë atletja për mënyrën se si CrossFit ka ndikuar tek ajo dhe pse ajo mbetet akoma në këtë sport.

“Ka një numër arsyesh pse unë bëj atë që bëj. Por arsyeja kryesore që unë vazhdoj të luftoj për të qenë më të mirë janë njerëzit që më mbështesin! Shane, familja ime, miqtë e mi, CrossFit Gladstone, adhuruesit e mi, sponsorët e mi. Për shkak të këtyre njerëzve, unë vazhdimisht shfaqem në palestër dhe stërvitem. Ata vazhdimisht më mbështesin dhe më kujtojnë se sa me fat jam që kam kaq shumë dashuri në botë. Unë dua të arrij qëllimet e mia, t'i shpërblej për sakrificat që kanë bërë për mua dhe t'i frymëzoj ata të ndjekin ëndrrat e tyre.

Kam pasur fatin të punoj me trajnerë shumë me përvojë dhe të arsimuar mirë. Tani dua ta marr CrossFit në rrugë dhe të ndaj njohuritë dhe programet e mia me njerëzit që, si unë, po kërkojnë udhëzime dhe inkurajim në trajnimin e tyre. Programet e mia janë përshtatur për njerëz të të gjitha niveleve të aftësive. Ato mbulojnë të gjitha aspektet e fitnesit për të zhvilluar dhe forcuar trupin.

Ju nuk keni nevojë të bëni CrossFit në mënyrë profesionale për të ndjekur programet e mia, pasi unë kam një gamë të gjerë klientësh që ndjekin programin tim për të përmbushur një larmi ambiciesh të fitnesit. Ju nuk duhet të jeni konkurrues, thjesht duhet të dëshironi të përqendroheni në përmirësimin e trupit tuaj. Ju mund të jeni fillestar absolut, sapo hyni në sport, por me dëshirën për të përfunduar karrierën tuaj sportive në skenën botërore. Ose mund të keni edhe shumë përvojë në klasë, por dëshironi të lehtësoni veten nga stresi i programimit dhe thjesht të përqendroheni në mësimin tuaj. Pavarësisht nga qëllimet tuaja, nëse keni vendosmëri dhe përpjekje për të bërë punën e vështirë, do të keni sukses ".

Si është i dobishëm CrossFit në sportet e tjera?

Ndryshe nga shumë atletë të tjerë, atletja e madhe Tia Claire Toomey nuk bëri asnjë ndryshim midis përgatitjes për Lojërat Olimpike dhe bërjes së CrossFit në të njëjtën kohë. Ajo beson se CrossFit është kompleksi përgatitor i së ardhmes. Kjo vajzë pretendon, bazuar jo vetëm në përvojën e saj. Kështu që, ajo analizoi shumë komplekse të shpikura nga Dave Castro dhe trajnerë të tjerë, dhe i ndau ato në forcimin dhe profilizimin e përgjithshëm.

Pra, ajo beson se komplekset e stërvitjes mund të përdoren si një ngrohje për atletët e shokut dhe sporteve të fuqisë. Mbi të gjitha, ato ju lejojnë të forconi trupin në përgjithësi dhe ta përgatisni atë për stres më serioz.

Në të njëjtën kohë, komplekset e mahnitshme të forcës, varësisht nga fokusi i tyre, mund të ndihmojnë në sporte të tilla si peshëngritja, mundja e stilit të lirë dhe madje edhe ngritja e energjisë.

Në lidhje me ngritjen e peshave dhe ngritjen e energjisë, Claire Toomey beson se është falë komplekseve crossfit që rezistenca serioze me shtangë mund të kapërcehet. Në veçanti, kapërcejeni pllajën e forcës dhe, më e rëndësishmja, ndihmoni në tronditjen e trupit në mënyrë që të zgjedh sistemet e energjisë si pjesë e sistemit të trajnimit të periodizimit.

Në veçanti, atletja rekomandon kalimin plotësisht në komplekset e stërvitjes menjëherë pas përfundimit të sezonit konkurrues dhe mbajtjen e trupit të saj në këtë fazë për muajin e parë, pas së cilës ajo do të kthehet në modalitetin klasik të profilizimit.

Në të njëjtën kohë, Tia-Claire beson se CrossFit nuk është vetëm një mënyrë për t'u bërë më i forti dhe më i përshtatshmi, por edhe një sport i shkëlqyeshëm që formon figurën e atletit, duke eleminuar disbalancat që lidhen me disiplinën konkurruese të profilizimit.

Arritjet sportive

Në vitet e fundit, Tia Claire Toomey ka treguar rezultate më të mira dhe më të mira. Përkundër faktit se ajo filloi vetëm në 2014, ndryshe nga atletët e tjerë, vajza menjëherë filloi shumë dhe tregoi rezultate vërtet mbresëlënëse.

Rezultatet e turneut

Në CrossFit Games-2017, atletja fitoi me meritë vendin e saj të parë, dhe, pavarësisht nga prania e rivalëve të tillë të frikshëm si Dottirs dhe të tjerët, ajo rrëmbeu me sukses fitoren.

Bazuar në arritjet e saj atletike, mund të themi me siguri se një grua nuk ka pse të bëjë CrossFit me vite në mënyrë që të bëhet një nga më të përgatiturat në botë. Në veçanti, Claire Toomey mori vetëm tre vjet për të ndryshuar plotësisht mendjen për veten e saj, duke filluar praktikisht nga e para. Ajo u ngjit në majë të Olimpit në 3 vjet, duke lëvizur prej saj të gjithë yjet e shquar dhe më me përvojë. Dhe, duke gjykuar nga arritjet dhe performanca e saj sportive, vajza nuk do të largohet së shpejti nga linjat e para të bordeve. Kështu që tani kemi mundësinë për të vëzhguar rritjen e një legjende të re crossfit, e cila nga viti në vit, do të tregojë gjithnjë e më shumë rezultate mbresëlënëse dhe mund të bëhet "Matt Fraser" i ri, por me një pamje femërore.

Gjithashtu, mos harroni se Tia-Claire Toomey u shënua nga vetë Dave Castro. Kjo dëshmon edhe një herë se në CrossFit nuk është e nevojshme të keni performancë të jashtëzakonshme në peshëngritje. Ju duhet të jeni me të vërtetë të përgatitur për gjithçka, dhe, për këtë arsye, të jeni në gjendje të përshtateni shpejt me çdo situatë.

Treguesit në ushtrimet themelore

Nëse shikoni performancën e atletit, të siguruar zyrtarisht nga Federata, lehtë mund të siguroheni që ata janë "koka dhe shpatullat" mbi rezultatet e çdo sportisti më të ulët.

Para së gjithash, vlen të përmendet sfondi i saj në peshëngritje. Përkundër faktit se ky nuk është një sport i madh për Tumi, vitet e stërvitjes së vështirë në këto disiplina lejuan ndërtimin e një baze të fuqishme që përcaktonte treguesit e saj të forcës. Duke peshuar vetëm 58 kilogramë, vajza tregon rezultate vërtet mbresëlënëse të forcës. Sidoqoftë, kjo absolutisht nuk e ndalon atë të tregojë standarde po aq mbresëlënëse në ushtrimet e shpejtësisë dhe komplekset e durimit.

Ekzekutimi i sistemeve softuerike

Sa i përket ekzekutimit të sistemeve softuerike, ai është larg idealit. Sidoqoftë, është e rëndësishme të theksohet se, ndryshe nga gratë e tjera, Tia-Claire ishte në gjendje të tregonte rezultatet e saj më të mira jo në gara të ndryshme, por brenda të njëjtit sezon. Kjo së bashku e bën atë më të përgatitur se çdo rival. Falë mundësisë jo për të profilizuar, por për të arritur gjithçka menjëherë, atletja madhështore Tia Claire Toomey, dhe rrëmbeu fjalë për fjalë titullin e saj të gruas më të përgatitur në planet.

Dhe mos harroni se Tia-Claire Toomey nuk e konsideron veten ekskluzivisht një atlet të CrossFit. Prandaj, trajnimi i saj kryesor ka për qëllim përgatitjen për ciklin e ardhshëm të Lojërave Olimpike. Në të njëjtën kohë, ajo është një atlet shembullor që vazhdimisht i dëshmon komunitetit botëror se CrossFit nuk është një sport i veçantë, por një metodë e re e trajnimit të atletëve për disiplina të tjera sportive.

Kjo dëshmohet qartë nga vendi i pestë i Tumit në Lojërat Olimpike në Rio de Janeiro. Atëherë ajo, duke mos pasur ndonjë të dhënë dhe aftësi të veçantë, ishte në gjendje të bëhej një nga atletet më të forta, përpara shumë peshëngritësve kinezë, të cilët, me të drejtë, konsiderohen liderët në këtë sport.

Aktiviteti tregtar

Meqenëse, deri vonë, CrossFit në Australi nuk ishte sponsorizuar në nivelin shtetëror ose pronat e mëdha, nuk solli para.

Prandaj, në mënyrë që të jetë në gjendje të bëjë plotësisht atë që do dhe të mos largohet nga sporti, Tumi krijoi faqen e saj të internetit. Në të, ajo u ofron vizitorëve të saj një numër shërbimesh sportive, në veçanti:

• të njihen me komplekset e trajnimit që ajo përdor gjatë përgatitjes për konkurs;
• rekomandon ushqimin sportiv dhe kombinimet që do të përmirësojnë performancën;
• ndihmon vizitorët të krijojnë një plan individual të trajnimit dhe ushqimit;
• ndan rezultatet e eksperimenteve;
• kryen regjistrimin për trajnime në grupe me pagesë.

Pra, nëse keni burime financiare dhe kohore, gjithmonë mund të vizitoni një atlet në Australinë e saj të lindjes dhe të bëni stërvitje në grup me të, duke mësuar rreth sekreteve të vërteta të trajnimit të sportistëve më të mirë në tokë.

Më në fund

Përkundër të gjitha arritjeve të përshkruara më sipër të Tia Claire Toomey madhështore, nuk duhet harruar për një pikë të rëndësishme - ajo është vetëm 24 vjeç. Kjo do të thotë se ajo është ende larg kulmit të aftësive të saj të forcës, dhe në vitet e ardhshme vetëm mund të përmirësojë rezultatet e saj.

Sportisti beson se ndryshime të mëdha priten në vitet e ardhshme, dhe deri në vitin 2020 ajo nuk do të jetë më një disiplinë e veçantë dhe do të bëhet një zyrtar i gjithanshëm, i cili do të jetë një sport olimpik. Vajza beson se as moti, as rajoni i banimit, as ilaçet e ndryshme, por vetëm zelli dhe stërvitja i bëjnë atletët kampionë.

Si shumë atletë të tjerë crossfit të brezit të ri, vajza kërkon jo vetëm të rrisë performancën e saj, por edhe të krijojë një trup ideal pa teknika klasike të fitnesit. CrossFit e lejoi atë të mbante belin dhe përmasat e saj, duke e bërë Tumin jo vetëm tepër të fortë dhe të qëndrueshëm, por edhe të bukur.

Ne i urojmë Tia Claire Toomey më të mirën në sezonin e saj të ri të stërvitjeve dhe garave. Dhe progresin e vajzës mund ta ndiqni në blogun e saj personal. Aty ajo poston jo vetëm rezultatet e saj, por edhe vëzhgimet e saj në lidhje me stërvitjen. Kjo i lejon ata që dëshirojnë të dinë më mirë dhe më shumë për mekanikën e CrossFit nga brenda.

Shikoni videon: ONE THING I REALLY WANT TO GET ACROSS TO YOU.. (Nëntor 2024).