Ora drejtuese: ora më e mirë sportive me GPS, rrahje zemre dhe hapamatës

Një orë vrapimi është një vegël e domosdoshme që ju ndihmon të gjurmoni performancën tuaj personale gjatë stërvitjes. Me këtë pajisje, vrapuesi do të jetë në gjendje të monitorojë performancën e tij atletike, të ndjekë dhe të analizojë vlerat. Sot në treg mund të gjeni një numër të madh pajisjesh me një grup tjetër funksionesh, dizajni dhe dimensionesh. Çmimet variojnë nga 25-1000 dollarë. Mjafton që një kontrabandist fillestar të blejë një orë buxhetore për vrapim me GPS dhe një monitor të rrahjeve të zemrës, me ndihmën e tyre ai do të jetë në gjendje të kontrollojë rrahjet e zemrës dhe kilometrazhin. Por atletët profesionistë do të kenë nevojë për një vegël më të sofistikuar me funksione shtesë, për shembull, planifikimin e trajnimit, lartësinë e terrenit, mënyrën multisport, etj.

Për çfarë shërben një orë vrapimi?

Një orë sportive GPS me vëzhgues të rrahjeve të zemrës ka shumë funksione:

1. Ata janë një motivues i shkëlqyeshëm, si dhe një arsye për të mos lënë anash një stërvitje, sepse vrapimi nën kontrollin e teknikës është shumë më interesant sesa pa të;
2. Informacioni që vrapuesi merr me ndihmën e pajisjes i lejon atij të kontrollojë mirëqenien e trupit, përgjigjen e tij ndaj stresit që lidhet me rritjen e aktivitetit fizik;
3. Me ndihmën e veglës, është shumë e përshtatshme të gjurmoni kilometrazhin, rrugën e mbuluar, mund të planifikoni klasa. Të gjitha të dhënat mund të shkarkohen lehtësisht në një kompjuter dhe herë pas here kontrolloni se si niveli i aftësive është përmirësuar;
4. Orët drejtuese me rrahjet e zemrës dhe hapamatësin, si dhe opsione të tjera janë të shkëlqyera për rritjen e vetëvlerësimit dhe humorit në punë rutine. Thjesht imagjinoni veten në atlete të reja të freskëta, formë të bukur, me kufje pa tel në veshët tuaj dhe një pajisje të freskët në dorën tuaj! Shumë mbresëlënëse, apo jo?

Në këtë artikull, ne do t'ju tregojmë për orët më të mira të ekzekutimit me GPS dhe monitorin e rrahjeve të zemrës në 2019, ne do të sjellim TOP5 tonë të veglave më të njohura në segmente të ndryshme të çmimeve. Por së pari, duhet të kuptoni plotësisht se si t'i zgjidhni ato në mënyrë korrekte, cilat karakteristika duhet t'i kushtoni vëmendje. Njohja e nuancave të thjeshta do t'ju kursejë nga një blerje e paarsyeshme e shtrenjtë, dhe gjithashtu do t'ju ndihmojë të zgjidhni një pajisje që plotëson plotësisht nevojat tuaja. Në këtë mënyrë ora do të funksionojë në mënyrë më efikase për ju.

Veçanërisht për ju, ne gjithashtu kemi përgatitur një artikull në lidhje me një maskë drejtimi. Kontrolloni dhe bëni zgjedhjen tuaj!

Çfarë të kërkoni kur zgjidhni?

Kështu që, keni hapur një dyqan në internet, keni futur një kërkesë dhe ... ndoshta keni qenë të hutuar. Dhjetra faqe, qindra fotografi, karakteristika, rishikime, përshkrime - e kuptuat që nuk dini fare se cilën orë drejtuese të zgjidhni. Le të kuptojmë se cilat opsione janë të pranishme në pajisjet moderne sot në mënyrë që të mund të lësh ato që nuk të duhen.

Kushtojini vëmendje, sa më i shtrenjtë është vegla, aq më shumë kambana dhe bilbila dhe patate të skuqura të ndërtuara në të. Ne nuk ju rekomandojmë të zgjidhni një pajisje në udhëzimet "modeli i fundit" ose "më të shtrenjtat". Gjithashtu, mos i kushtoni vëmendje markës ose dizajnit së pari. Ne ju këshillojmë që të përqendroheni në nevojat tuaja, në mënyrë që të mos paguani më shumë para dhe të blini pikërisht atë që ju nevojitet.

Nëse keni nevojë për një përmbledhje të orëve buxhetore për vrapim dhe not, mund të kërkoni një model në vlerësimin e rregullt, të vrapimit, por sigurohuni që ai të ketë një nivel të mjaftueshëm të rezistencës ndaj ujit (nga IPx7).

Pra, cilat opsione gjenden në orët më të mira për drejtimin e fitnesit në 2019:

• Shpejtësia dhe largësi sipas GPS - ndihmon në kontrollin e ritmit, vizaton një itinerar në hartë;
• Monitor i rrahjeve të zemrës - shitet me ose pa rrip gjoksi (duhet ta blini veçmas), ka dore (ato japin një gabim në krahasim me një rrip gjoksi);
• Përcaktimi i zonave të rrahjeve të zemrës - llogaritni një rrahje zemre të rehatshme për ushtrime drejtimi;
• Konsumi i oksigjenit - një opsion i përshtatshëm për të ndjekur dinamikën e funksionit të mushkërive;
• Koha e rikuperimit - një mundësi për vrapuesit që stërviten fort dhe profesionalisht. Ajo monitoron parametrat e tyre dhe llogarit kur trupi është gati për stërvitjen tjetër;
• Counter kalori - për ata që janë duke humbur peshë dhe ata që e dinë sa kalori djeg;
• Pushim automatik - të pezullojë numërimin në semaforë gjatë ndalesave të detyruara;
• Po ngarkon programet e stërvitjes - në mënyrë që të mos harrojmë asgjë dhe të ndjekim qartë skemën;
• Modaliteti i shumëporteve - një mundësi për atletët të cilët jo vetëm vrapojnë, por edhe notojnë, ngasin biçikletë, etj;
• Përcaktimi i lartësisë nga GPS - një mundësi për vrapuesit që stërviten në male, praktikojnë vrapimin në përpjetë;
• Përputhshmëria me një telefon dhe një kompjuter për të transferuar të dhëna për ruajtje;
• Drita e pasme - opsioni është i rëndësishëm për ata që duan të dalin në binarë gjatë natës;
• Rezistenca ndaj ujit - një funksion për atletët që nuk humbasin klasat në shi, si dhe për ata që pëlqejnë notin;
• Treguesi i ngarkesës bateri për t'u siguruar që njësia nuk mbaron në mes të një vrapimi;
• Gjuha e ndërfaqes - disa pajisje nuk kanë një përkthim të integruar në rusisht të menusë.

Për stërvitje të rregullta për vrapim në park, një orë e thjeshtë me GPS dhe një monitor të rrahjeve të zemrës është në rregull. Por atletët profesionistë duhet të zgjedhin një model më të përparuar.

Tjetra, kalojmë në renditjen e orëve sportive për drejtimin në 2019, hidhni një vështrim në modelet më të mira dhe më të shiturat.

Vlerësimi i orës në ekzekutim

• Para së gjithash, ne do t'ju njohim me orën më të mirë inteligjente për drejtimin me një gjurmues GPS - "Garmin Forerunner 735XT", me kosto 450 dollarë. Ata gjurmojnë rezultatet tuaja të stërvitjes dhe i ruajnë të dhënat duke i dërguar në kompjuterin ose smartphone-in tuaj. Informacioni shikohet në mënyrë të përshtatshme në formën e grafikëve dhe diagrameve vizuale. Pajisja ka memorje të mjaftueshme për të regjistruar 80 orë aktivitete. Ora në punë monitoron rrahjet e zemrës suaj, numëron hapat, ju lejon të kontrolloni muzikën dhe funksionon nga një karikim i vetëm deri në 40 orë. Përdoruesit vërejnë se pajisja është shumë e lehtë për të vepruar. Ai zbulon kur vrapuesi bën një hap ose fillon të vrapojë përsëri, dhe gjithashtu sinjalizon me mirësjellje se pjesa tjetër është shumë e gjatë. Nga minuset, ne vërejmë vetëm koston e lartë të pajisjes, jo çdo vrapues mund të përballojë një pajisje për 450 dollarë.

• Orët më të sakta të rrahjeve të zemrës janë ato të shoqëruara me një rrip gjoksi. Pavarësisht se sa të përshtatshme janë modelet e kyçit të dorës, ato nuk janë aq të sakta, që do të thotë se funksionojnë me një gabim. Udhëheqësi në këtë seksion është ora Polar V800, me kosto 500-600 dollarë. Kjo është ora më e mirë sportive për vrapim dhe not me një aparat monitorimi të rrahjeve të zemrës, i cili nuk ka frikë nga lagështia ose pluhuri, me të mund të zhyteni në ujë në një thellësi prej 30 m. Vegla është e pajisur me një rrip të saktë të gjoksit për matjen e rrahjeve të zemrës H7. Një avantazh tjetër i modelit është xhami i qëndrueshëm ndaj goditjeve. Gjithashtu, midis patate të skuqura - një lartësimatës barometrik, një navigues GPS. Koha e funksionimit nga një karikim - deri në 50 orë. Disavantazhi këtu është i njëjtë si në versionin e mëparshëm - kostoja e lartë.

• Ora inteligjente më e mirë për ski ndër-vend dhe punë rutine, me një hapamatës dhe një monitor të rrahjeve të zemrës në dore - "Apple Watch Series 2", kushton 300-700 dollarë. Ato janë kompakte, komode dhe të sakta, veçanërisht në matjen e rrahjeve të zemrës, gjë që është e rëndësishme pasi që ky model nuk ka rrip gjoksi. Sigurisht, vegla është në gjendje të llogarisë distancën, ritmin, shpejtësinë dhe numëron kaloritë. Një tjetër plus - në ekran shfaqen njoftimet që vijnë në smartphone. Nga rruga, në këtë pajisje ju mund të notoni dhe të zhyteni nën ujë në një thellësi prej 50 m. Vlen të përmendet dizajni - marka e mollës, si gjithmonë, prodhoi një vegël elegant, elegant dhe origjinale. Disavantazhi kryesor është se ora është e lidhur dhe e sinkronizuar vetëm me iPhone, gjë që nuk është e përshtatshme për të gjithë.

• Dhe tani, ne do t'ju tregojmë se si të zgjidhni një orë drejtuese në segmentin e buxhetit dhe të sillni udhëheqësin tonë në këtë renditje. Pajisjet e lira, si rregull, nuk kanë shumë opsione të integruara, por gjëja më e rëndësishme është GPS, monitor i rrahjeve të zemrës, numërues i kalorive, pauzë automatike, mbrojtje ndaj lagështirës, ​​dritë e pasme, patjetër që duhet të jetë aty. Për vrapime standarde për argëtim, shi dhe dëborë, ditën dhe natën, kjo orë është mirë. Sipas mendimit tonë, më të mirët në segment janë Xiaomi Mi Band 2, i cili kushton 30 dollarë. Ata do të bëjnë një punë të shkëlqyeshme me detyrën e tyre sportive, përveç kësaj, ata marrin njoftime nga një smartphone, dhe gjithashtu, ato janë shumë të lehta. Niveli i mbrojtjes nga lagështia është IPx6, që do të thotë që ju nuk mund të notoni në to, por vrapimi në shi të madh ose zhytja shkurtimisht në ujë është e lehtë. Kundrat: ato nuk janë aq të sakta në llogaritjet (gabimi është minimal), nuk ka shumë mundësi.

• Tjetra, ne do t'ju ndihmojmë të zgjidhni një orë drejtimi për trajnimin e triathlon - pajisja duhet të ketë opsionin "multi-mode". Më i miri në këtë segment është "Suunto Spartan Sport Wrist HR". Kostoja - 550 $ Ato ju lejojnë të kaloni shpejt midis vrapimit, notit dhe çiklizmit. Pajisja nuk përfshin një rrip gjoksi për llogaritjen e rrahjeve të zemrës, por mund të blihet veçmas dhe të lidhet me veglën me anë të Bluetooth. Grupi i opsioneve përfshin një busull, aftësinë për të zhytur në një thellësi prej 100, hapamatës, monitor të rrahjeve të zemrës, numërues të kalorive, multi-mode, navigator. Dobësitë janë çmimet e larta.

• Gjurmuesi më i mirë i fitnesit (byzylyku ​​i fitnesit) mendojmë se është vegla Withings Steel HR, e cila kushton 230 dollarë. Vegla ju lejon të gjurmoni rrahjet e zemrës, distancën, numërimin e kalorive të djegura, ju mund të notoni dhe të zhyteni në të në një thellësi prej 50 m. Byzylyku ​​është shumë i lehtë dhe i rehatshëm, punon jashtë linje deri në 25 ditë. Pajisja sinkronizohet me smartphone-in.

Dhe këtu janë disa mundësi për orë të këndshme me muzikë dhe GPS - "Apple Watch Nike +", "Tom tom Spark 3 Cardio + Music", "Samsung Gear S3", "Polar M600", "New Balance RunIQ". Zgjidh ndonjë - ato janë të gjitha të shkëlqyera.

Epo, artikulli ynë ka marrë fund, tani ju e dini se çfarë të blini një orë të lirë për të kandiduar me GPS, si të zgjidhni një pajisje për trajnim profesional dhe si të zgjidhni një vegël për një lloj specifik të ngarkesës sportive. Vraponi me kënaqësi dhe mbani gjithnjë gishtin në puls!

Shikoni videon: Yaprak Çamlıca - Yüce İnsan - Kalp Atışı 1. Bölüm (Dhjetor 2024).