Ndani këtë video me miqtë tuaj, ata do t'ju jenë mirënjohës
Gjithashtu, mos harroni të mos zhyteni gjatë vrapimit. Gjoksi duhet të dalë pak përpara, dhe shpatullat. përkatësisht të qetë
Gjithashtu, mos vraponi në këmbë të përkulura sikur të ishit fshehurazi. Vrapimi duhet të jetë i lartë.
Dhe mbani mend - teknika e përsosur e vrapimit ekziston. Por zbatohet vetëm për secilin person individualisht. Nuk ka asnjë mënyrë për të pozicionuar këmbën ose për të punuar duart që do t'i përshtateshin të gjithëve, pa përjashtim. Por ka parime të përgjithshme që duhet të përpiqeni t'i zbatoni në lidhje me veten tuaj.
Provojeni, eksperimentoni gjatë vrapimit. Ju mund të gjeni një të përsosur për veten tuaj nëse i dini bazat e teknikës së vrapimit.
Kur urdhëroni një program trajnimi, mund të kërkoni të korrigjoni teknikën tuaj të vrapimit. Për ta bërë këtë, dërgoni një video të shkurtër të vrapimit tuaj, dhe unë do t'ju jap rekomandime se si të përmirësoni teknikën tuaj të vrapimit. Kjo përfshihet në koston e programit. Veçanërisht e rekomandoj atë për ata që duhet të kalojnë vrapimin në distanca të shkurtra, pasi që shpesh një kohë e keqe në distanca të shkurtra nuk është vetëm për shkak të mungesës së trajnimit, por nga teknika e pasaktë.
Për të porositur programin, duhet të plotësoni APLIKACION, kur plotësoni të cilat do të mësoni të gjitha detajet e marrjes së një programi trainimi individual.
