Unë vazhdoj të shkruaj artikuj mbi vrapimin, duke krahasuar pro dhe kundër me të mirat dhe të këqijat e sporteve të tjera. Cilat janë pro dhe kundrat e këtyre dy sporteve në krahasim me njëri-tjetrin.
Disponueshmëria
Siç kam shkruar më herët, për të vrapuar mjafton të kesh atlete, pantallona të shkurtra, bluzë dhe dëshirë të lirë. Sidoqoftë, nëse vraponi më thellë, gjithçka bëhet jo aq e thjeshtë.
Për të qenë vazhdimisht të motivuar për drejtimin e trajnimit, është e nevojshme të merrni pjesë rregullisht në gara amatore. Dhe për këtë ju duhet të shpenzoni para për tarifat e hyrjes, udhëtimit dhe akomodimit në qytet. Në të cilën ju merrni pjesë në konkurs.
Plus, këpucët e lira për vrapim janë zakonisht jetëshkurtra dhe është e vështirë të gjesh këpucë vrapimi me të vërtetë komode dhe cilësore për pak para. Prandaj, nuk është e pazakontë të shpenzosh disa mijë rubla në atlete të mira.
Nëse flasim për vrapim në dimër, atëherë përveç atleteve, duhet të keni edhe të brendshme termike, një xhaketë të erës, pantallona djerse etj. Në përgjithësi, nëse i qaseni kësaj çështje më me kujdes, atëherë duhet të investoni para në drejtimin. Megjithëse nëse thjesht ju pëlqen të vraponi për veten tuaj, atëherë me të vërtetë, për të blerë uniforma për të vrapuar pa frills, disa mijë rubla janë të mjaftueshme.
Sa i përket boksit, atributi kryesor këtu është, sigurisht, dorezat. Për të mos rrahur duart dhe për të dëmtuar kundërshtarët, nuk mund të bëni pa doreza boksi.
Ju gjithashtu duhet të blini një përkrenare, fasha dhe mbrojtëse gojash. Nëse marrim parasysh mundësitë e buxhetit, atëherë gjithçka nuk është aq e shtrenjtë. Përveç kësaj. Nëse mund të vraponi vetë dhe kudo, atëherë për boksin duhet të blini një qese grushtimi dhe të praktikoni në shtëpi, ose është më mirë të shkoni në seksionin, për të cilin gjithashtu do të duhet të paguani.
Përfundim: vrapimi amator praktikisht është pa kosto. Sidoqoftë, nëse doni të përmirësoni nivelin tuaj ose thjesht të konkurroni rregullisht në vrapim, atëherë do t'ju duhet të grumbulloni para shtesë. Boksi edhe në nivelin amator kërkon investime, por edhe të vogla.
Përfitoni për shëndetin
Vrapimi në mënyrë të përsosur trajnon sistemin kardiovaskular dhe mushkëritë. Pastron trupin nga toksinat, forcon këmbët dhe muskujt thelbësorë.
Disavantazhi i vrapimit është mungesa e ngarkesës për krahët.
Boksi stërvit në mënyrë të përsosur koordinimin, qëndresën e forcës, forcon muskujt, megjithëse edhe këmbët marrin më pak stres sesa krahët. Edhe pse vrapimi është pjesë e trajnimit bazë të boksierëve, prandaj, një stërvitje gjithëpërfshirëse e trupit është në dispozicion.
Problemi me boksin është kryesisht se është një sport kontaktues dhe traumatik. Edhe mbajtja e përkrenares nuk do t'ju mbrojë nga tronditja.
Sidoqoftë, për sa i përket vetëmbrojtjes, është padyshim më efektive se vrapimi. Edhe pse nga cila anë të shikohet. Nëse keni nevojë të mbroheni nga turma, është më mirë të vraponi mirë sesa të luftoni mirë, nëse kjo nuk përfshin një kërcënim për të dashurit tuaj.
Hapja: Për sa i përket përfitimeve shëndetësore, vrapimi ka një avantazh. Për shkak të kësaj. Ky vrapim është një ushtrim aerobik. Ajo ka një efekt pozitiv në zemër dhe organet e tjera të brendshme. Boksi gjithashtu stërvit zemrën, por në një masë më të vogël. Por zhvillon mirë muskujt dhe është më efektiv nga pikëpamja e vetëmbrojtjes.
Si rezultat, mund të themi se ata që duan të kenë shëndet të mirë, një zemër të fortë, ndërsa marrin një ngarkesë uniforme dhe nuk marrin dëmtime serioze - atëherë ju jeni në arrati. Nëse doni të merrni zhvillim për sa i përket forcës dhe shkathtësisë, të jeni në gjendje të mbroni veten dhe të tjerët, atëherë jeni në boks.
