Rritja e lartë është kur jo çdo këpucë do të përshtatet. Një ngjitje e pjerrët duket shumë bukur, sepse këmba nuk është një tortë e rrafshët, me një kthesë të mprehtë. Këpucët ose sandalet duken veçanërisht të mira në këmbë, por me çizme është shumë më e vështirë.
Njerëzit e mëdhenj, mbipeshë kanë një strukturë të tillë, është shumë më e vështirë për ta të zgjedhin këpucë. Të gjitha çizmet duhet të jenë shumë më të gjera se zakonisht në kyçin e këmbës, e fundit është e rehatshme, përndryshe hapi do të shoqërohet me dhimbje, këmbët fjalë për fjalë përdredhen. Njerëzit e tillë nuk duhet të veshin këpucë të sheshta gjatë gjithë kohës, pasi shfaqen këmbët e sheshta.
Rritja e lartë e këmbës - çfarë është ajo, disavantazhet e saj
Besohet se një strukturë e tillë e këmbës pranohet në balet. Ngritur fort maja e këmbës nga gishtërinjtë në kyçin e këmbës. Këmba nuk qëndron plotësisht në këpucë, theksi shkon në thembër dhe në gishta. Kur këmba lodhet, ajo fillon të përdridhet nga dhimbja.
Disavantazhet janë që këmba nuk futet në këpucë dhe çizme, ajo fjalë për fjalë qëndron në pjesën e sipërme për shkak të pozitës së lartë të panatyrshme të këmbës. Shtë e vështirë të ecësh me këmbë. Sandalet në platformë ndihmojnë, nuk është shumë e bukur, por këmba përshtatet mirë përgjatë gjithë gjatësisë dhe nuk lodhet.
Rritje e lartë plus:
- duket mirë;
- siguron këmbën me qëndrueshmëri të mirë;
- thithje e shkëlqyeshme e goditjes kur vraponi, ecni;
- këmba është e fiksuar, nuk kërkon mbështetje, nuk fluturon jashtë.
E gjithë kjo është e mirë vetëm nëse keni gjetur një palë këpucë. Këpucë të ngushta në rreth në shtypje të larta, nuk përfshihen. Për fat të keq, prodhuesi qep çizme bazuar në gropën normale të këmbës dhe është e pamundur të blini një gjë të rehatshme.
Especiallyshtë veçanërisht e vështirë nëse ka peshë të tepërt, dhe fryrja i shtohet ngritjes së lartë dhe këmbës së gjerë, e cila përkeqëson përfundimisht ecjen në rrugë. Në këtë rast, atlete, këpucë të rehatshme nga koleksionet sportive ndihmojnë. Fatkeqësisht, ato nuk mund të përshtaten për zyrën.
Pjerrësi e ulët
Nëse këpucët me zhurmë të lartë janë të gjera, atëherë për zbrazjet e ulëta janë të ngushta. Njerëzit me këtë problem duhet të veshin këpucë me takë të ulët. Çizmet e kyçit të këmbës me kravata do të sigurojnë fiksim të shkëlqyeshëm. Ju mund të vishni këpucë me takë të mesme me fundin e duhur.
Për lehtësinë e ecjes, duhet të blini këpucë me lidhëse, fiksime, në mënyrë që të qëndrojë mirë në këmbë, gishtërinjtë tuaj të mos fluturojnë nga sandalet tuaja. Nëse dëshironi, mund të qepni një model për të porositur.
Parandalimi i dhimbjes:
- hiqni këpucët më shpesh;
- ecja zbathur në shtëpi dhe në plazh, në të njëjtën kohë do të jetë parandalimi i këmbëve të sheshta;
- në punë, ndryshoni lartësinë e thembrës nëse këmbët janë të lodhura;
- bëni një nxehje të këmbëve duke i rrotulluar këmbët në drejtime të ndryshme;
- veshur çizme me një mbështetje të menjëhershme.
Njerëzit me një hark të ulët të këmbës përballen me faktin se modeli është i pakëndshëm, bie nga këmbët, fërkohet. Ne ju këshillojmë të kërkoni një model me cilësi të lartë, megjithëse të shtrenjtë. Këmbët do të ndiejnë ndryshimin. Gjeni këpucët tuaja dhe shijoni një shëtitje të lehtë.
Si të përcaktohet lloji i harkut të këmbës?
Për të përcaktuar harkun e këmbës, duhet të bëni një provë. Lagni këmbën në ujë dhe vendoseni në një fletë të thatë letre. Për provën, është më mirë të marrësh letër të pastër në mënyrë që të jetë e qartë.
Cilat lloje të këmbëve janë:
- Këmbë të sheshta ose pronacion të tepruar. Pjesa e brendshme e këmbës nuk është e theksuar, nuk ka kthesë. I gjithë imazhi është i dukshëm. Me një këmbë të sheshtë dhe një hark të ulët, njerëzit kanë pronacion të tepruar. Kthimi i këmbës shumë brenda kur lëvizni.
- Pronacion i pamjaftueshëm. Harku midis thembrës dhe harkut është shumë i madh. Ky konsiderohet harku i lartë i këmbës. Njerëz të tillë janë të prirur për nënshkrim. Këmba kthehet pak brenda kur ecni.
- Shqiptimi asnjanës. Nëse lakimi i këmbës në figurë është diku midis shqiptimit të pamjaftueshëm dhe të fortë, harku është normal.
Këto fakte duhet të dihen kur zgjedhni këpucë sportive dhe rastësore, në mënyrë që të mos dëmtohen. Çdo lloj këmbë ka llojin e vet të atlete dhe çizme.
Si të rregulloni defektin?
Harku i lartë i këmbës nuk mund të eliminohet, por këmbët e sheshta mund të korrigjohen lehtësisht. Në fëmijëri, gjimnastika dhe masazhi do ta ndihmojnë këtë, dhe tek të rriturit, shtrojë speciale që duhet të vishen me këpucë.
Ju mund të zvogëloni dhimbjen kur ecni me pjerrësi të lartë duke zgjedhur pjesën e fundit të duhur që është komode për strukturën tuaj të këmbës. Më shpesh këto janë modele të shtrenjta këpucësh. Por është më mirë të shpenzosh para për një blerje të denjë sesa të vuash nga ngërçet kur ecën.
Rregullat për zgjedhjen e këpucëve për ngritjen e lartë të këmbës
Për të mos u lodhur muskujt tuaj, do të duhet të kërkoni një palë të mira. Këpucët nga markat e njohura dhe këpucët sportive do të vijnë në ndihmë, pasi ajo përshtatet në mënyrë të përkryer në këmbë.
Rritja e lartë për çizme është tipike për Ukrainën dhe Rusinë, por modelet italiane janë më shpesh të dizajnuara për ngritje të ulët të këmbës, kështu që është e vështirë të gjesh një palë të rehatshme.
Ju nuk mund të vishni pompa, çizme, çorape, këpucë me rripa, pasi ka ndjesi të pakëndshme. Ju mund të zgjidhni këpucë me pykë, stiletto, çizme me një majë të elastikuar.
Si të zgjidhni çiftin e duhur:
- mos hezitoni të matni çizmet dhe çizmet aq sa nevojitet. Këmba duhet të jetë e rehatshme brenda. Ne nuk i dëgjojmë këshillat e shitësve që do të ulen dhe do të përhapen. Asnjë rehati - e keqe;
- nuk ka nevojë të zgjidhni këpucë një madhësi më të madhe ose më të vogël. Këmba nuk fryhet shumë në mbrëmje. Pas blerjes, keni 14 ditë kohë për të vendosur nëse këpucët janë të rehatshme apo jo. I veshim me kujdes në shtëpi për 30 minuta. Duhet të jetë komode brenda;
- përpiquni të mos ecni vazhdimisht me atlete ose këpucë shumë të buta. Këmba relaksohet, ndihet e pakëndshme në këpucët e tjera;
- blerja nuk duhet të shtypë në zonën e bllokimit të bagazhit. Fiksimi i detyruar, shtrydhja prish furnizimin me gjak, këmba mund të ngrijë, do të ndodhin ndryshime në lëkurë.
Thellësia e lartë e këmbës, megjithëse duket shumë bukur, shpesh shkakton shumë shqetësime. Zgjedhja e mbathjeve të duhura është e vështirë. Shpesh çizmet ose çizmet në kyçin e këmbës, për shkak të ngritjes së lartë, duhet të merren një madhësi më të madhe, pasi ato shtypin ose këmba thjesht nuk përshtatet.
Veryshtë shumë e dëmshme kur ecni, këmba lodhet. Merrni kohën tuaj, përpiquni të gjeni këpucët tuaja që përshtaten në mënyrë të përsosur në këmbën tuaj. Atlete dhe çizme ugg gjithashtu nuk ia vlen të vishen gjatë gjithë kohës, ato prishin këmbën, zhvillojnë këmbë të sheshta. Nëse është e vështirë të ecësh me këmbë, atëherë zgjidhni atlete me cilësi të lartë, këpucë sportive.
