Aktualisht, lufta kundër peshës së tepërt nuk është një orë stërvitje. Kjo është një mënyrë e jetës në të cilën ju duhet të kombinoni dietën dhe aktivitetin fizik, dhe vullnetin, dhe mbështetjen e miqve dhe njerëzve me mendje të njëjtë. Shumë pajisje moderne tani u vijnë në ndihmë atyre që dëshirojnë të humbin peshë.
Dhe ato nuk janë domosdoshmërisht të shtrenjta. Në të kundërt, ekziston një aplikacion falas celular i quajtur PacerHealth. Mund të ju ndihmojë të numëroni hapat, të gjurmoni aktivitetin tuaj dhe të merrni mbështetje, duke ecur me besim drejt setit ideal për veten tuaj.
Përshkrimi i Pedometrit për Humbje Peshe të Shëndetit
Midis fjalës "hapamatës" dhe frazës "ndihmës për humbjen e peshës" mund të vendosni me siguri një shenjë të barabartë. Ky aplikacion i njohur do të lejojë këdo që të mbledhë dhe analizojë të gjithë informacionin në lidhje me hapat e ndërmarrë dhe kaloritë e djegura me aplikacionin MyFitnessPal.
Zhvilluesit e këtij aplikacioni ndoqën qëllimin për të dhënë stimuj për zhvillimin e vullnetit dhe rezervave të brendshme të trupit tek njerëzit që duan të humbin peshë. Gjithashtu, ky aplikacion do të ndihmojë në çështje motivuese dhe do t'i ofrojë atletit një larmi udhëzimesh, këshillash dhe rekomandimesh.
Pedometri Pacer do të jetë një ndihmës i shkëlqyeshëm në krijimin e një mjedisi shoqëror miqësor, duke komunikuar me njerëz me të njëjtin mendim dhe duke garuar me ta. Ju do të jeni në gjendje të ndani përvojat tuaja, të krahasoni rezultatet tuaja me ato të të tjerëve, t'u bëni atyre pyetje dhe të kërkoni këshilla dhe udhëzime.
Këtu është një listë e avantazheve të pamohueshme të këtij programi:
- Aplikacioni mund të instalohet në një telefon ose tabletë. Prandaj, një atlet mund të mos shqetësohet për blerjen e një ore të veçantë /
- Në skedën "Grafikët" gjithmonë mund të gjeni dhe shikoni të gjithë historinë.
- Ky aplikacion do t'ju ndihmojë patjetër të formoni zakone të shëndetshme.
- Ju mund t'i numëroni hapat tuaj gjatë gjithë ditës.
- Regjistroni hapat, matni përparimin tuaj duke gjurmuar sa jeni aktiv.
- Në skedën "Unë", fillimisht mund të shkruani peshën tuaj dhe më pas të vëzhgoni se si ndryshon si rezultat i trajnimit.
- Ju mund ta përdorni këtë program për të krijuar grupe të tëra, duke përfshirë kolegë, të afërm, miq, të njohur dhe për të krahasuar rezultatet.
- Grafikët me informacion mbi numrin e hapave të ndërmarrë, kaloritë e humbura dhe pesha duken mjaft tërheqëse.
- Ju mund të përdorni GPS për të planifikuar rrugët e ecjes ose vrapimit.
Karakteristikat e aplikimit
Si punon?
Prettyshtë shumë e thjeshtë. Thjesht duhet të shkarkoni dhe hapni aplikacionin. Programi do të numërojë hapat tuaj për të gjithë periudhën kohore ndërsa keni telefonin.
Historia mund të gjendet në skedën "Grafikët", mbështetje dhe këshilla nga miqtë - në skedën "Grupet". Ju gjithashtu mund të tregoni peshën tuaj dhe parametrat e tjerë në skedën "I"
Si dhe ku mund ta shkarkoni?
Ju mund ta shkarkoni këtë program absolutisht falas në pothuajse çdo smartphone. SMS dhe regjistrimi për shkarkim në androids, për shembull, nuk kërkohet për këtë.
Pronarët e produkteve të Apple duhet të hapin iTunes dhe të shkarkojnë aplikacionet.
Sa kushton?
Shkarkimi i programit është absolutisht falas.
Cilat gjuhë përdoren në program
Programi është në dispozicion në gjuhët vijuese:
- Ruse,
- Kineze e thjeshtuar dhe tradicionale,
- Japoneze,
- Anglisht,
- Spanjisht,
- Italisht,
- Koreane,
- Gjermanisht,
- Portugeze,
- Frëngjisht
Përfitimet e hapamatës
Hapat e numërimit
Hapat e tu do të numërohen gjithmonë kur telefoni është me ty. Prandaj, nuk kërkohen pajisje të tjera - pa orë të veçanta, pa byzylykë. Në të njëjtën kohë, nuk ka rëndësi se ku ndodhet telefoni - në dorë, në një çantë, në një xhep apo të varur në një rrip.
Kur instaloni aplikacionin në telefon, nuk duhet të bëhen cilësime shtesë.
Megjithatë, vini re se disa telefonë nuk do të numërojnë hapat nëse ekrani i tyre është i kyçur ose i fikur.
Ndjek të gjitha llojet e aktiviteteve
Programi regjistron si numrin e hapave të ndërmarrë ashtu edhe numrin e kalorive që janë djegur. Koha e kaluar në këmbë, vrapim ose stërvitje të tjera regjistrohet gjithashtu.
Në të njëjtën kohë, mund të përdorni GPS për të kompozuar dhe regjistruar itinerare për vrapimet tuaja. Gjithashtu, ky aplikacion është i përkryer i përshtatshëm për përdorim në lidhje me QuantifiedSelf.
Kontrolli i peshës
Falë këtij programi, ju mund të regjistroni BMI dhe peshën tuaj, dhe më pas të analizoni rezultatet për një periudhë të gjatë kohore. Në këtë mënyrë, mund të shihet marrëdhënia midis aktivitetit të ekspozuar dhe humbjes së peshës.
Mund të përdoret gjithashtu së bashku me My FitnessPal.
Duhet shtuar se nëse jeni duke ndjekur një aktivitet diete duke përdorur këtë aplikacion do të jetë një shtesë e shkëlqyer për programin tuaj të personalizuar të humbjes së peshës.
Motivimi
Për të rritur motivimin, ju mund të krijoni grupe që përfshijnë familje, miq, të njohur, kolegë. Ju mund të diskutoni dhe krahasoni rezultatet me ta, të ndani këshilla, të mbështesni njëri-tjetrin. Kjo bëhet përmes skedës "grupe" dhe gjithçka ndodh në internet.
Plus, aplikacioni Pacer ju ndihmon të ndërtoni zakone të shëndetshme.
Në botën e sotme, vrapuesit dhe njerëzit që vlerësojnë një mënyrë jetese aktive shpesh vijnë në ndihmë të programeve dhe aplikacioneve të hartuara posaçërisht. Duke e shkarkuar këtë në telefonin tuaj celular, gjithmonë mund të jeni të vetëdijshëm për aktivitetin tuaj fizik, kaloritë e djegura, si dhe të shkëmbeni përvojë me njerëz me mendje të njëjtë dhe të merrni rekomandime në kohë.
