Veçoritë e përmbajtjes së kalorive sipas Dr. Bormental është se përmbajtja e kalorive llogaritet jo vetëm për 100 g të produktit, por edhe për 1 g. Kjo është ajo që e bën përdorimin e tabelës së përmbajtjes së kalorive të produkteve sipas Bormental shumë më të lehtë. Nuk do të jetë e tepërt të theksohet se vetëm produktet e përpunuara termikisht tregohen në tabelë.
| Emri i produktit | Përmbajtja e kalorive për 100 gram, kcal | Përmbajtja e kalorive për gram, kcal |
| Mishi dhe shpezët | ||
| Kofsha e qengjit | 157 | 1,57 |
| Yndyra e qengjit | 316 | 3,16 |
| Shpatulla e qengjit | 165 | 1,65 |
| Brinjët e qengjit | 182 | 1,82 |
| Fileto qengji | 121 | 1,21 |
| Fileto gjoksi viçi | 202 | 2,02 |
| Viçi i yndyrshëm | 261 | 2,61 |
| Supë viçi | 182 | 1,82 |
| Viçi i ligët | 139 | 1,39 |
| Gjuha e viçit | 112 | 1,12 |
| Zemër viçi | 87 | 0,87 |
| Veshkë viçi | 94 | 0,94 |
| Mëlçia e viçit | 96 | 0,96 |
| Barket e pulës | 95 | 0,95 |
| Hare | 124 | 1,24 |
| Turqia | 139 | 1,39 |
| Kofsha e Turqisë | 104 | 1,04 |
| Shkop daulle | 100 | 1 |
| Gjoksi i gjelit | 84 | 0,84 |
| Krahët e Turqisë | 147 | 1,47 |
| Fileto mishi kali | 106 | 1,06 |
| Lepuri | 152 | 1,52 |
| Gjoks pule | 91 | 0,91 |
| Mëlçia e pulës | 92 | 0,92 |
| Zemra e pulës | 94 | 0,94 |
| Pula | 116 | 1,16 |
| Thëllëza | 96 | 0,96 |
| Mish dreri | 123 | 1,23 |
| Mëlçi derri | 114 | 1,14 |
| Qafa e derrit | 234 | 2,34 |
| Mish derri i yndyrshëm | 366 | 3,66 |
| Pres derri | 124 | 1,24 |
| Shpatull derri | 257 | 2,57 |
| Mish derri i ligët | 137 | 1,37 |
| Zemra e derrit | 101 | 1,01 |
| Gjuhë derri | 115 | 1,15 |
| Veshkat e derrit | 102 | 1,02 |
| Brinjët e derrit | 291 | 2,91 |
| Kofshë viçi | 108 | 1,08 |
| Fileto viçi | 97 | 0,97 |
| Shpatulla e viçit | 105 | 1,05 |
| Mëlçia e viçit | 96 | 0,96 |
| Rosë e shëndoshë | 214 | 2,14 |
| Rosë e dobët | 128 | 1,28 |
| Fazan | 143 | 1,43 |
| Kofshë pule | 209 | 2,09 |
| Pule pule | 173 | 1,73 |
| Thupër pule | 200 | 2 |
| Gjoks pule | 130 | 1,3 |
| Krah pule | 212 | 2,12 |
| Kofshë pule | 206 | 2,06 |
| Fileto pule | 113 | 1,13 |
| Produktet e qumështit | ||
| Kos 1.5% | 51 | 0,51 |
| Kefir 1% | 38 | 0,38 |
| Kefir 2% | 51 | 0,51 |
| Qefiri i dhjamit | 67 | 0,67 |
| Qumësht dhie | 68 | 0,68 |
| Qumështi i lopës 0,5% | 39 | 0,39 |
| Qumështi i lopës 1.0% | 41 | 0,41 |
| Qumështi i lopës 1.5% | 43 | 0,43 |
| Qumështi i lopës 1,8% | 47 | 0,47 |
| Qumështi i lopës 2.5% | 53 | 0,53 |
| Qumështi i lopës 3.5% | 64 | 0,6 |
| Qumësht i skremuar | 33 | 0,3 |
| Qumësht i kondensuar pa sheqer | 131 | 1,3 |
| Qumësht i kondensuar me sheqer | 315 | 3,2 |
| Qumësht pluhur i skremuar | 360 | 3,6 |
| Qumësht i pluhur pluhur | 479 | 4,8 |
| Qumësht i pjekur 6% | 84 | 0,8 |
| Akullore me qumësht | 114 | 1,1 |
| Sundae akullore | 223 | 2,2 |
| Akullore kremoze | 187 | 1,9 |
| Acidophilus dhallë | 43 | 0,4 |
| Qumësht 0,5% | 37 | 0,4 |
| Dhallë frutash | 72 | 0,7 |
| Qumësht i butë | 58 | 0,6 |
| Ryazhenka 6% | 85 | 0,9 |
| Krem 10% | 118 | 1,2 |
| Krem 20% | 205 | 2,1 |
| Krem 30% | 287 | 2,9 |
| Krem për kafe 9% | 107 | 1,1 |
| Krem kosi 10% | 116 | 1,2 |
| Krem kosi 15% | 160 | 1,6 |
| Krem kosi 20% | 210 | 2,1 |
| Krem kosi 40% | 311 | 3,1 |
| Hirrë qumështi | 25 | 0,3 |
| Djathë atlet | 342 | 3,4 |
| Djathë i plotë brie | 329 | 3,3 |
| Djathi Bryndza 50% | 298 | 3 |
| Djathë Gouda 45% | 365 | 3,7 |
| Djathë Hollandez | 357 | 3,6 |
| Djathë Blue Dana | 284 | 2,8 |
| Djathë Dor Blue | 298 | 3 |
| Djathë i tërë Camembert | 291 | 2,9 |
| Djathë sallam i tymosur | 352 | 3,5 |
| Djathë Kostroma | 345 | 3,5 |
| Djathë lituanez | 258 | 2,6 |
| Djathë Mozzarella | 299 | 3 |
| Djathë parmixhan 45% | 375 | 3,8 |
| Djathë i përpunuar 40% | 268 | 2,7 |
| Djathë i përpunuar 60% | 366 | 3,7 |
| Djathi Poshekhonsky | 354 | 3,5 |
| Djathë i tërë rokfor | 363 | 3,6 |
| Djathë rus | 360 | 3,6 |
| Djathë i butë i butë 60% | 330 | 3,3 |
| Djathi Tilsit 45% | 334 | 3,3 |
| Djathë i tërë Çedër | 391 | 3,9 |
| Djathë Yaedam 40% | 315 | 3,2 |
| Gjizë me xham | 407 | 4,1 |
| Masa e djathit është e majme. | 351 | 3,5 |
| Masa e djathit të skremuar. | 114 | 1,1 |
| Djathë gjizë | 170 | 1,7 |
| Gjizë e yndyrshme 18% | 253 | 2,5 |
| Djathë gjizë me pak yndyrë | 86 | 0,86 |
| Gjizë e guximshme 9% | 156 | 1,6 |
| Qumësht çokollatë | 81 | 0,8 |
| Suxhuk dhe mish të tymosur | ||
| Proshutë amatore | 183 | 1,8 |
| Proshutë derri | 279 | 2,8 |
| Suxhuk Armavir | 423 | 4,2 |
| Suxhuk dietik | 158 | 1,6 |
| Mjeku i suxhukut | 257 | 2,6 |
| Snack suxhuk | 366 | 3,7 |
| Suxhuk i grimcuar | 608 | 6,1 |
| Suxhuk Krakov gjysëm i tymosur | 382 | 3,8 |
| Suxhuk Kuban | 448 | 4,5 |
| Suxhuk amator | 310 | 3,1 |
| Suxhuk Maykop | 467 | 4,7 |
| Suxhuk Minsk | 287 | 2,9 |
| Suxhuk qumështi | 252 | 2,5 |
| Suxhuk Moskor me / tymosur | 463 | 4,6 |
| Suxhuk Odessa | 402 | 4 |
| Suxhuk Ostankinskaya | 244 | 2,4 |
| Suxhuk gjueti suxhuku | 463 | 4,6 |
| Suxhuk Poltava | 417 | 4,2 |
| Sallam sallam | 485 | 4,9 |
| Suxhuk derri | 568 | 5,7 |
| Suxhuk kapital | 487 | 4,9 |
| Suxhuk Talin gjysmë i tymosur | 373 | 3,7 |
| Suxhuk viçi | 298 | 3 |
| Suxhuk ukrainas | 376 | 3,8 |
| Suxhuk çaji | 216 | 2,2 |
| Suxhuk viçi | 124 | 1,2 |
| Suxhuk viçi | 215 | 2,2 |
| Suxhuk derri | 332 | 3,3 |
| Suxhuk derri | 332 | 3,3 |
| Cervelat | 360 | 3,6 |
| Sovjetike | 515 | 5,2 |
| Suxhuk viçi | 215 | 2,2 |
| Suxhukë të pjekur në skarë | 182 | 1,8 |
| Suxhuk doktori | 221 | 2,2 |
| Suxhuk amator | 304 | 3 |
| Suxhuk qumështi | 241 | 2,4 |
| Suxhuk të veçantë | 270 | 2,7 |
| Suxhuk rus | 215 | 2,2 |
| Suxhuk me djath | 256 | 2,6 |
| Suxhuk kremoz | 277 | 2,8 |
| Peshku dhe prodhimet e detit | ||
| Beluga | 131 | 1,31 |
| Vobla | 238 | 2,38 |
| Salmon rozë | 90 | 0,9 |
| Havjar i kuq | 251 | 2,51 |
| Qumësht Pollock | 131 | 1,31 |
| Havjar i shtypur | 236 | 2,36 |
| Kaprolli i merlucës | 115 | 1,15 |
| Havjar i zi | 203 | 2,03 |
| Kallamar | 75 | 0,75 |
| Përgjegjës | 60 | 0,6 |
| Krapi | 56 | 0,56 |
| Krapi | 59 | 59 |
| Shok i ngushtë | 110 | 1,1 |
| Mullet | 124 | 1,24 |
| Sprat balltike | 95 | 0,95 |
| Erë e keqe | 91 | 0,91 |
| Gaforret | 140 | 1,4 |
| Karkaleca | 74 | 0,74 |
| Kunji | 72 | 0,72 |
| Salmon | 144 | 1,44 |
| Skumbri | 156 | 1,56 |
| Midhjet | 51 | 0,51 |
| Pollock | 45 | 0,45 |
| Kapelinë | 115 | 1,15 |
| Molusqet | 83 | 0,83 |
| Alga deti | 5 | 0,05 |
| Burbot | 86 | 0,86 |
| Purtekë | 108 | 1,08 |
| Purteka e lumit | 71 | 0,71 |
| Karavidhe | 82 | 0,82 |
| Omul Baikal | 78 | 0,78 |
| Bërthamë | 140 | 1,4 |
| Oktapodi | 73 | 0,73 |
| Halibut | 74 | 0,74 |
| Hedok | 80 | 0,8 |
| Roach | 60 | 0,6 |
| Bardhë blu | 72 | 0,72 |
| Karavidhe | 79 | 0,79 |
| Krapi | 58 | 0,58 |
| Saury | 81 | 0,81 |
| Harengë baltike | 99 | 0,99 |
| Sardele | 144 | 1,44 |
| Harengë atlantike | 154 | 1,54 |
| Harengë me pak yndyrë | 68 | 0,68 |
| Salmon | 186 | 1,86 |
| Peshk i bardhë | 102 | 1,02 |
| Skumbri | 120 | 1,2 |
| Mustak | 80 | 0,8 |
| Skumbri kali | 90 | 0,9 |
| Sterleta | 101 | 1,01 |
| Zander | 64 | 0,64 |
| Merluc | 48 | 0,48 |
| Tuna | 99 | 0,99 |
| Goca deti | 66 | 0,66 |
| Trofta e detit | 164 | 1,64 |
| Troftë lumi | 97 | 0,97 |
| Hake | 54 | 0,54 |
| Pike | 85 | 0,85 |
| Ideja | 73 | 0,73 |
| Drithëra, bukë dhe makarona | ||
| Fasule | 160 | 1,6 |
| Herkulit | 355 | 3,55 |
| Bizele | 293 | 2,93 |
| Hikërror | 347 | 3,47 |
| Gryka misri | 325 | 3,25 |
| Bollgur | 354 | 3,54 |
| Hulli i tërshërës | 374 | 3,74 |
| Elb margaritar | 345 | 3,45 |
| Grurë gruri | 352 | 3,52 |
| Drithëra elbi | 343 | 3,43 |
| Makarona të klasës së 1-të | 335 | 3,35 |
| Makarona premium | 337 | 3,37 |
| Makarona me vezë | 345 | 3,45 |
| Krunde gruri | 154 | 1,54 |
| Kokoshka | 382 | 382 |
| Meli | 335 | 3,35 |
| Oriz | 346 | 3,46 |
| oriz kaf | 331 | 3,31 |
| Oriz i lëmuar | 330 | 3,3 |
| Oriz krokante | 362 | 3,62 |
| Soje | 200 | 2 |
| Bollgur | 357 | 3,57 |
| Fasule | 288 | 2,88 |
| Bukë me krunde proteina | 216 | 2,16 |
| Bukë e bardhë krokante | 369 | 3,69 |
| Buka Borodinsky | 201 | 2,01 |
| Buka Darnitsky | 206 | 2,06 |
| Bukë fshatar | 263 | 2,63 |
| Shëndeti i bukës | 203 | 2,03 |
| Bukë kokërr | 199 | 1,99 |
| Bukë gruri Klasa e 1-rë | 226 | 2,26 |
| Bukë gruri Klasa e 2-të | 220 | 2,2 |
| Bukë gruri më të larta Shumëllojshmëri | 233 | 2,33 |
| Bukë gruri me krunde | 188 | 1,88 |
| Bukë thekre. moska | 195 | 1,95 |
| Bukë thekre. integrale | 237 | 2,37 |
| bukë thekre | 214 | 2,14 |
| Bukë vatre thekre | 206 | 2,06 |
| bukë thekre | 181 | 1,81 |
| Drithërat | 363 | 3,63 |
| Thekon tërshëre | 366 | 3,66 |
| Thekon gruri | 351 | 3,51 |
| Thekon thekre | 343 | 3,43 |
| Thekon elbi | 355 | 3,55 |
| Thjerrëzat | 284 | 2,84 |
| Krunde të pastra | 50 | 0,5 |
| Perime | ||
| Avokado | 160 | 1,6 |
| Angjinarja | 45 | 0,45 |
| Patëllxhan | 30 | 0,3 |
| Fasule të freskëta | 66 | 0,66 |
| Majat e panxharit | 17 | 0,17 |
| Suedez | 31 | 0,31 |
| Suedez | 31 | 0,31 |
| Bizele të gjelbërta | 75 | 0,75 |
| Kungulleshkat | 17 | 0,17 |
| Lakër e bardhë | 24 | 0,24 |
| Brokoli | 27 | 0,27 |
| Lakrat e Brukselit | 37 | 3,7 |
| laker e kuqe | 21 | 0,21 |
| Lulelakër | 18 | 0,18 |
| Patate të pjekura | 90 | 0,9 |
| Patate të reja | 36 | 0,36 |
| Kohlrabi | 25 | 0,25 |
| Misri | 90 | 0,9 |
| Qepë e gjelbërt | 25 | 0,25 |
| Presh | 24 | 0,24 |
| Qepë | 43 | 0,43 |
| Shalot | 25 | 0,25 |
| Ullinj | 348 | 3,48 |
| Karrota | 41 | 0,41 |
| Kastravecat e freskëta | 13 | 0,13 |
| Ulliri | 334 | 3,34 |
| Lajku i imtës | 38 | 0,38 |
| Piper i verdhe | 27 | 0,27 |
| Piper jeshil | 22 | 0,22 |
| piper i kuq | 30 | 0,3 |
| Majdanoz jeshil | 41 | 0,41 |
| Domate | 30 | 0,3 |
| Raven | 18 | 0,18 |
| Rrepkë | 16 | 0,16 |
| Rrepkë | 25 | 0,25 |
| Rrepë | 23 | 0,23 |
| Sallatë | 11 | 0,11 |
| Panxhar | 30 | 0,3 |
| Lakrat e sojës | 65 | 0,65 |
| Asparagus | 14 | 0,14 |
| Kungull | 30 | 0,3 |
| Kopër jeshil | 30 | 0,3 |
| Rrikë | 49 | 0,49 |
| Çikore | 21 | 0,21 |
| Ramson | 34 | 0,34 |
| Hudhër | 89 | 0,89 |
| Lakër thjerrëzash | 120 | 1,2 |
| Spinaq | 16 | 0,16 |
| Lëpjetë | 27 | 0,27 |
| Fruta | ||
| Kajsi | 44 | 0,44 |
| Ftua | 30 | 0,3 |
| Kumbulla e qershisë | 38 | 0,38 |
| Një ananas | 40 | 0,4 |
| Portokalli | 33 | 0,33 |
| Shalqi | 21 | 0,21 |
| Banane | 60 | 0,6 |
| Lingonberry | 41 | 0,41 |
| Rrush | 42 | 0,42 |
| Qershi | 63 | 0,63 |
| Boronicë | 41 | 0,41 |
| Granat | 52 | 0,52 |
| Grejpfrut | 35 | 0,35 |
| Dardhë | 31 | 0,31 |
| Pjepër | 25 | 0,25 |
| Ferrë | 44 | 0,44 |
| luleshtrydhe | 33 | 0,33 |
| Fik | 62 | 0,62 |
| Viburnum | 32 | 0,32 |
| Kivi | 46 | 0,46 |
| Dru i egër | 41 | 0,41 |
| luleshtrydhe | 31 | 0,31 |
| Boronicë e kuqe | 35 | 0,35 |
| Kokërr rrushi | 40 | 0,4 |
| Limoni | 21 | 0,21 |
| Liçi | 74 | 0,74 |
| Mjedër | 29 | 0,29 |
| Mango | 56 | 0,56 |
| Mandarin | 32 | 0,32 |
| Cloudberry | 28 | 0,28 |
| Buckthorn | 52 | 0,52 |
| Papaja | 41 | 0,41 |
| Pjeshkë | 44 | 0,44 |
| Kopshti Rowan | 55 | 0,55 |
| Rowan chokeberry | 54 | 0,54 |
| Kumbull | 45 | 0,45 |
| Rrush pa fara e bardhë | 31 | 0,31 |
| Rrush pa fara e kuqe | 32 | 0,32 |
| Rrush pa fara e zezë | 34 | 0,34 |
| Gjemb | 45 | 0,45 |
| Datat | 272 | 2,72 |
| Hurmë | 69 | 0,69 |
| Qershi | 57 | 0,57 |
| Boronicë | 85 | 0,85 |
| Manit | 53 | 0,53 |
| Rosehip | 82 | 0,82 |
| Mollë | 44 | 0,44 |
| Pije dhe supë | ||
| Supë kërpudhash | 10 | 0,1 |
| Supë mishi | 20 | 0,2 |
| Supë perimesh | 0 | 0 |
| Supë peshku | 15 | 0,15 |
| Uiski | 220 | 2,2 |
| Ujë | 0 | 0 |
| Vodka | 235 | 2,35 |
| Xhin | 220 | 2,2 |
| Kvas | 25 | 0,25 |
| Konjak | 220 | 2,2 |
| Ujë mineral | 0 | 0 |
| Pepsi kola | 42 | 0,42 |
| Drita Pepsi Cola | 0 | 0 |
| Çaj / kafe (pa sheqer) | 0 | 0 |
Mund ta shkarkoni tabelën në mënyrë që ta përdorni gjithmonë këtu.
