Koenzima Q10 është një substancë që prodhohet nga qelizat njerëzore dhe mbështet funksionet e saj jetësore. Mungesa e tij është e mbushur me zhvillimin e patologjive serioze. Në këtë rast, ngopja e trupit me një lëndë ushqyese nga jashtë, nga aditivët biologjikisht aktivë dhe produktet ushqimore, bëhet e dobishme.
Terapia me mjete të tilla rrit qëndrueshmërinë, ngadalëson proceset e kalbjes dhe plakjes, ndihmon në luftën kundër AIDS-it, neoplazmave onkologjike, kardiovaskulare dhe shumë patologjive të tjera.
Çfarë është ubukinoni dhe cilat janë vetitë e tij
Ubiquinone është një formë e oksiduar e koenzimës që gjendet në mitokondria, të cilat janë qendrat e frymëmarrjes dhe energjisë të çdo qelize në trup. Ajo promovon prodhimin e energjisë në to në formën e ATP, merr pjesë në zinxhirin e transportit të elektroneve në nivelin qelizor.
Në përgjithësi, ubiquinone kryen veprimet e mëposhtme:
- antioksidant - neutralizon radikalet e lira dhe kolesterolin e dëmshëm, ngadalëson procesin e plakjes;
- antihipoksik - efekti është përmirësimi i qarkullimit të oksigjenit në trup;
- angioprotective - forcimi dhe restaurimi i mureve të enëve të gjakut, normalizimi i rrjedhës së gjakut;
- rigjenerimi - restaurimi i membranave qelizore dhe përshpejtimi i shërimit të lëndimeve;
- imunomodulues - rregullimi i funksionimit të sistemit imunitar.
Historia e përdorimit të lëndës ushqyese fillon në vitet 1955-1957, kur u studiua për herë të parë me përcaktimin e strukturës së saj kimike.
Ky emër iu dha ubukinonit për shkak të gjithëpranueshmërisë së tij, domethënë gjithëpërfshirjes së tij.
Në të njëjtën kohë, filloi zhvillimi i barnave të bazuara në të, të cilat u përdorën në praktikë në vitin 1965 për trajtimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Ubiquinone punon mirë me substanca të tjera që ndikojnë në mitokondri. Ai është përgjegjës për prodhimin e energjisë, në përpunimin e të cilave përfshihen karnitina dhe acidi tioktik, dhe kreatina promovon lirimin e saj (burimi - NCBI - Qendra Kombëtare e Informacionit të Bioteknologjisë).
Në këtë drejtim, enzima përdoret për qëllimet e mëposhtme:
- stabilizimi i sistemit kardiovaskular dhe normalizimi i presionit të gjakut;
- përmirësimi i vetive elastike të mureve të enëve të gjakut dhe forcimi i tyre;
- zvogëlimi i madhësisë së pllakave të kolesterolit dhe simptomat e aterosklerozës;
- parandalimin dhe ngadalësimin e rrjedhës së sëmundjes Parkinson ose Alzheimer;
- planifikimi i stërvitjeve ose ngarkesave afatgjata;
- terapi për sëmundjen e mishit të dhëmbëve;
- parandalimi i sëmundjeve onkologjike;
- mbështetja e shtetit në rast të patologjive imune;
- zvogëlimi i periudhës së rehabilitimit pas sëmundjeve të rënda dhe ndërhyrjeve kirurgjikale.
Mekanizmi i veprimit
Roli i koenzimës Q10 është të shkaktojë një seri reaksionesh kimike që përshpejtojnë ndarjen e ushqimit në energji.
Përshkrimi i mekanizmit të veprimit fillon me sintezën e ubukinonit, i cili formohet në qeliza nga acidi mevalonik, produktet metabolike të fenilalaninës dhe tirozinës.
Merr pjesë në proceset e transportit dhe energjisë, duke kapur protone dhe elektrone nga komplekset I dhe II të zinxhirit të frymëmarrjes. Pra, ajo reduktohet në ubiquinol, një substancë më aktive me rritjen e bio-disponueshmërisë dhe aftësisë depërtuese.
Elementi që rezulton transferon 2 elektrone në kompleksin III të zinxhirit të frymëmarrjes, duke marrë pjesë në formimin e acidit trifosforik adenozinë (ATP) në membranat mitokondriale. Ndikon drejtpërdrejt në radikalet e lira, duke ushtruar një efekt antioksidues në qelizat që shkatërrojnë elementet.
Ndikimi në jetëgjatësinë
Aftësia për të sintetizuar ubikinonin është më e larta në moshë të re dhe në prani të një sasie të mjaftueshme të vitaminave A, C, grupit B dhe aminoacidit aromatik tirosinë në trup.
Me kalimin e viteve, sasia e tij bie me shpejtësi dhe rreziku i sëmundjeve rritet, ndër të cilat më të zakonshmet janë më poshtë:
- fibromyalgia - patologji kronike musculoskeletal;
- sëmundjet kardiovaskulare dhe ndërlikimet e tyre;
- një çrregullim gjenetik Prader-Willi tek të porsalindurit;
- parkinsonizëm, shoqëruar me plogështi, paqëndrueshmëri të ecjes dhe dridhje të duarve;
- Sëmundja Huntington;
- skleroza amiotrofike laterale;
- mbipesha;
- diabeti;
- infertiliteti tek burrat;
- mosfunksionimi i sistemit imunitar, i cili mund të shndërrohet në ftohje të shpeshta, patologji autoimune, neoplazi malinje;
- depresioni, migrena e shpeshtë, etj.
Suplement i koenzimës Q mund të përshkruhet për të parandaluar patologji të tilla ose për të trajtuar problemet ekzistuese.
Përkundër faktit se nuk e zgjat jetën, lënda ushqyese siguron një efekt të mirë anti-plakje në ruajtjen e shëndetit të njeriut.
Efekti në trup
Si një koenzim i tretshëm në yndyrë, koenzima absorbohet lehtësisht nga indet dhe organet kur hyn në to nga jashtë. Për sa i përket funksioneve, është e ngjashme me përbërjet e vitaminave, gjë që çon në caktimin e emrit pseudovitamin ose vitaminës Q10 në të.
Sasia maksimale gjendet në organet që mbajnë kostot më të larta të energjisë, siç janë zemra, veshkat dhe mëlçia.
Marrja shtesë e një lënde ushqyese fillon proceset e mëposhtme:
- rrit qëndresën tek atletët;
- përmirëson aktivitetin fizik në pleqëri;
- zvogëlon humbjen e dopaminës, pjesërisht duke ruajtur funksionet refleks në sëmundjen e Parkinsonit;
- forcon indet dhe parandalon efektet shkatërruese të rrezatimit ultraviolet në lëkurë, përmirëson elasticitetin dhe rigjenerimin e saj;
- zvogëlon dëmtimin e bërë në muskulin e zemrës dhe rrit jetën e organeve të tjera;
- zgjerimi i enëve të gjakut, ul presionin e gjakut dhe rrit rrjedhjen e gjakut nëse pengohet;
- rrit raportin e insulinës dhe proinsulinës, zvogëlon sasinë e glikemoglobinës në gjak, duke zvogëluar rrezikun e ndërlikimeve të diabetit;
- rrit aktivitetin e proteinave në indet muskulore, duke zvogëluar lodhjen dhe duke rritur durimin gjatë kontraktimeve intensive (burimi - NCBI - Qendra Kombëtare e Informacionit të Bioteknologjisë).
Koenzima në sport
Koenzima Q10, e disponueshme në formën e një shtojce, përdoret shpesh nga atletët për të përmirësuar cilësinë dhe kohëzgjatjen e trajnimit, si dhe për të eleminuar efektet e aktivitetit fizik. Plus, Q10 është një burim i shkëlqyeshëm energjie shtesë për atletët.
Shtesa dietike zvogëlon dëmtimin e indeve hipoksike të shkaktuara nga mungesa e oksigjenit në to.
Kjo pronë është veçanërisht e rëndësishme kur kryeni trajnime anaerobe, duke u ngjitur në lartësi të mëdha.
Doza ditore e ilaçit është 90-120 mg. Për qëllime të ndërtimit të trupit, është optimale të përdoren rreth 100 mg në kombinim me vitaminat C dhe E. Kjo do të shërbejë si një burim shtesë i energjisë.
Indikacionet për përdorim
Indikacionet për përdorimin e ubiquinone mund të jenë:
- stresi i tepërt fizik ose mendor;
- situata stresuese, presion psikologjik;
- presion të lartë ose të ulët të gjakut;
- kimioterapi dhe kirurgji;
- sëmundjet infektive që zvogëlojnë imunitetin;
- mungesa e imunitetit në HIV dhe AIDS;
- rreziku i sindromës post-infarkt dhe përkeqësimet pas një goditje në tru;
- nivele të rritura të kolesterolit në gjak;
- parandalimi i infertilitetit tek burrat;
- patologji të frymëmarrjes;
- gjakderdhje nga mishrat e dhëmbëve, sëmundje periodontale, stomatit;
- diabeti;
- aritmia, angina pectoris dhe probleme të tjera në fushën e kardiologjisë.
Kohëzgjatja e pranimit dhe dozimi përcaktohet individualisht me ndihmën e specialistëve.
Kundërindikimet
Kundërindikimet për përdorimin e koenzimës janë:
- ndërlikim i ulçerës peptike;
- glomerulonefriti i rënduar;
- ulje e rrahjeve të zemrës (më pak se 50 rrahje në minutë);
- ndjeshmëria individuale ndaj përbërësve;
- shtatzënia, laktacioni dhe mosha deri në 18 vjeç.
Zona e rrezikut përfshin gjithashtu pacientë me sëmundje onkologjike dhe kardiake. Nëse është në dispozicion, shtesa duhet të diskutohet me mjekun tuaj.
Format e lëshimit dhe mënyra e aplikimit
Ubiquinone prodhohet në formën e shtesave dietike me forma të ndryshme të lëshimit dhe shumë analoge nga prodhues të ndryshëm:
- kapsula xhelatine me një mes të lëngët, të zhytur mirë nga trupi (Doppelgertsaktiv, Forte, Omeganol, Kaneka);
- tableta me kalium, magnez dhe substanca të tjera (Koenzima Q10, Kardio Capilar);
- Lozeve të përtypshme të formuluara me vitamina (nga Kirkman)
- pika për të shtuar pije që hanë më mirë me ushqime të yndyrshme (Kudesan);
- tretësirë për injeksion intramuskular (Coenzyme Compositum).
Në përgjithësi, trupi kërkon 50 deri 200 mg koenzimë në ditë në mungesë të sëmundjeve të rënda. Metoda e aplikimit - një herë në ditë, me vakte, pasi i referohet substancave të tretshme në yndyrë.
Për qëllime terapeutike, doza rritet vetëm nga një specialist në bazë të ekzaminimit dhe një histori të plotë të patologjisë. Për shembull, me sëmundjen e Parkinsonit, kërkesa ditore do të rritet disa herë.
Pro dhe kundra
Ndër aspektet pozitive të Q10:
- përmirësim i prekshëm i gjendjes për pacientët me sëmundje kardiovaskulare;
- mundësia e përdorimit për parandalim dhe pa recetë;
- efekt kompleks në të gjitha sistemet e organeve;
- përshpejtimin e rehabilitimit postoperativ;
- ngadalësimi i rritjes së kancereve;
- rezistencë e shtuar dhe lodhje e zvogëluar;
- siguria e përdorimit nëse ndiqen rekomandimet.
Efektet negative shfaqen vetëm nëse udhëzimet nuk ndiqen.
Droga nuk ka efekt toksik në trup, duke qenë një shtesë natyrore.
Por më së miri absorbohet me një konsum ditor prej jo më shumë se 500 mg në terapinë komplekse të sëmundjes. Tejkalimi i dozës çon në dispepsi, por nuk ka efekte të tjera anësore të theksuara, madje edhe me përdorim të zgjatur. Në disa raste, dozat e tepërta mund të përshpejtojnë procesin e plakjes, shqetësimet e gjumit ose skuqjet dermatologjike të lëkurës.
Parandalimi
Sipas udhëzimeve, koenzima merret për të parandaluar dhe ngadalësuar rrjedhën e shumë sëmundjeve të rënda, të tilla si kanceri, sulmi në zemër, goditja në tru. Përveç kësaj, është efektiv në përmirësimin e gjendjes dhe ruajtjen e tonit të përgjithshëm të trupit.
Nevoja për një shtesë dietike është për shkak të një rënie në prodhimin e enzimave me moshën pas 20 vjetësh.
Nën mbikëqyrjen e një mjeku të kualifikuar, shtesat dietike mund të përdoren vazhdimisht, nëse nuk ka efekte anësore ose kundërindikacione.
Kërkimet e fundit
Sipas eksperimenteve shkencore, të cilat fillimisht u kryen tek minjtë, u zbulua marrëdhënia midis nivelit të koenzimave dhe sasisë dhe përbërjes së ushqimit. Nëse marrja e kalorive është e kufizuar, atëherë në muskujt skeletorë dhe veshkat rritet numri i Q9 dhe Q10, dhe vetëm Q9 zvogëlohet në indet kardiake.
Në kushte moderne në Itali, u krye një eksperiment midis pacientëve me sëmundje kardiovaskulare. Nga 2,500 subjekte, disa nga pacientët morën suplementin në kombinim me barna të tjerë të terapisë kryesore. Si rezultat, përmirësime u vunë re jo vetëm në mirëqenien e përgjithshme, por edhe në gjendjen e lëkurës dhe flokëve, dhe problemet me gjumin u zhdukën. Njerëzit vunë re një rritje të tonit dhe performancës, zhdukjen e gulçimit dhe manifestime të tjera të pakëndshme.
