Alkooli është padyshim i dëmshëm për shëndetin jo vetëm të një sportisti, por edhe të një personi që nuk ka asnjë lidhje me sportet. Por ka situata kur një jo-pirës i lejon vetes të pijë ca alkool të fortë ose jo. Necessaryshtë e nevojshme të ndiqni figurën në një situatë të tillë. Dhe këtu tabela e përmbajtjes së kalorive të pijeve alkoolike vjen në ndihmë, ku gjithashtu përshkruhet përmbajtja e proteinave, yndyrnave dhe karbohidrateve.
| Emri i pijeve | Përmbajtja e kalorive, kcal | Proteinat, g në 100 g | Yndyrna, g për 100 g | Karbohidratet, g në 100 g |
| Absinthe | 171 | 0.0 | 0.0 | 8.8 |
| Raki | 225 | 0.0 | 0.0 | 0.5 |
| Burbon | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.4 |
| Vermouth | 158 | 0.0 | 0.0 | 15.9 |
| Vermouth Cinzano Bianco e bardhë | 155 | 0.0 | 0.0 | 18.0 |
| Vermouth Cinzano Rozë rozë | 141 | 0.0 | 0.0 | 14.5 |
| Vermouth Martini | 145 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| Vermouth Martini Bianco e bardhë | 145 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| Vermouth Martini Extra Thatë e thatë | 110 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| Vermouth Martini Trëndafili trëndafili | 140 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Vermouth Martini Rosso e kuqe | 138 | 0.0 | 0.0 | 15.0 |
| Vermouth Perlino Bianco e bardhë | 139 | 0.0 | 0.0 | 14.0 |
| Vermouth Perlino Rosso e kuqe | 139 | 0.0 | 0.0 | 14.0 |
| Verë e bardhë gjysmë e ëmbël e bardhë Asti Mondoro | 78 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Verë e bardhë gjysmë e ëmbël e bardhë Riunite D'Oro | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| Verë me gaz gjysmë të ëmbël të kuqe Riunite Lambrusco Emilia | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| Riunite Lambrusco Trëndafili verë me gaz gjysmë të ëmbël | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| Verë e ëmbëlsirë e bardhë 16% | 153 | 0.5 | 0.0 | 16.0 |
| Verë e bardhë Muscat | 82 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Verë e bardhë Riesling | 80 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Verë e bardhë Sauvignon | 81 | 0.0 | 0.0 | 2.0 |
| Verë e bardhë tryeze 11% | 65 | 0.2 | 0.0 | 0.2 |
| Verë e bardhë e thatë | 66 | 0.1 | 0.0 | 0.6 |
| Verë e bardhë Sherry | 126 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Verë e kuqe Beaujolais Nouveau | 95 | 2.5 | 0.0 | 0.0 |
| Verë e kuqe Burgundy | 86 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Verë ëmbëlsire e kuqe | 172 | 0.5 | 0.0 | 20.0 |
| Verë e kuqe Cahors | 147 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Verë e kuqe Kindzmarauli | 172 | 0.5 | 0.0 | 20.0 |
| Verë e kuqe Chianti | 84 | 0.1 | 0.0 | 2.7 |
| Verë e kuqe tryeze 12% | 71 | 0.3 | 0.0 | 0.2 |
| Verë e kuqe e thatë | 68 | 0.2 | 0.0 | 0.3 |
| Verë e kuqe Khvanchkara | 83 | 0.1 | 0.0 | 3.0 |
| Verë mjalti | 71 | 0.0 | 0.0 | 21.3 |
| Uiski | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.4 |
| Vodka | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.1 |
| Vodka anise | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Verë e gomuar August Weinxof | 85 | 0.0 | 0.0 | 7.5 |
| Verë e mulled St Lorenz | 80 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Grog | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Xhin | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Xhin dhe Tonik | 78 | 0.0 | 0.0 | 6.7 |
| Koktej i përgjakur Mary | 60 | 0.8 | 0.3 | 4.8 |
| Koktej Mojito | 74 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| Koktej Pina Colada | 174 | 0.4 | 1.8 | 22.4 |
| Koktej veze | 27 | 5.5 | 0.1 | 0.4 |
| Konjak | 239 | 0.0 | 0.0 | 0.1 |
| Liker Amaretto | 280 | 0.0 | 0.0 | 35.0 |
| Liker Amarula | 327 | 3.0 | 13.0 | 25.0 |
| Liker Baileys | 327 | 3.0 | 13.0 | 25.0 |
| Likeri Becherovka | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Liker blu Curacao | 236 | 0.0 | 0.0 | 46.0 |
| Liker Brogans | 241 | 2.7 | 7.3 | 32.7 |
| Liker Campari | 112 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Liker Cointreau | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Likeri Don Amaretto Milano | 280 | 0.0 | 0.0 | 35.0 |
| Liker Drambuie | 299 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| Liker Frangelico | 63 | 0.0 | 0.7 | 19.0 |
| Liker Galliano | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Liker Grand Marnier | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Liker irlandez | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Liker Jagermeister | 246 | 0.0 | 0.0 | 13.2 |
| Likeri Kahlua | 291 | 0.6 | 0.7 | 41.7 |
| Liker Limoncello | 325 | 0.0 | 0.0 | 30.0 |
| Liker Malibu | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Liker Maraschino | 299 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| Likeri Midori | 140 | 0.0 | 0.0 | 39.0 |
| Likeri Mozart | 332 | 1.2 | 7.8 | 34.0 |
| Liker Sambuca | 240 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| Liker Sheridans | 315 | 1.4 | 7.0 | 39.0 |
| Komfort Jugor i likerit | 112 | 0.0 | 0.0 | 31.0 |
| Likeri Vana Talin | 140 | 0.0 | 0.0 | 39.0 |
| Liker Afrika e egër | 241 | 2.7 | 7.3 | 32.6 |
| Liker Xuxu | 166 | 0.0 | 0.0 | 29.0 |
| Tinktura e mentes | 250 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| Birra Asahi Super e thatë | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| Birrë BagBier | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birra Bavaria Premium Pilsener | 42 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Birra Bernard Černe | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Birra Budweiser Budvar Origjinale | 44 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Birrë Carlsberg | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Birra Efes Fusion | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.5 |
| Birra Efes Pilsener | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Birrë Erdinger Weißbier | 44 | 0.0 | 0.0 | 2.6 |
| Birra Franziskaner | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| Birra Franziskaner Dunkel | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| Birra Gambrinus Premium | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| Birrë Miniera e Artë e Birrës | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birrë Miniera e Artë e Birrës Limon i freskët | 43 | 0.0 | 0.0 | 5.5 |
| Birra e gjelbër e birrës | 49 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| Birra Grolsh Premium | 40 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| Birra Drafte Guinness | 35 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Birra Guinness Extra Stout | 44 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Birra Hacker-Pschorr | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.7 |
| Birrë Hoegaarden | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Birra Holsten Premium | 43 | 0.0 | 0.0 | 3.2 |
| Birra Kaltenberg | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birrë e kuqe Kilkenny | 41 | 0.0 | 0.0 | 2.9 |
| Birra Kronenbourg 1664 | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birra Kronenbourg 1664 Blanc | 47 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| Birra Krušovice Imperial | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| Birra Krušovice Black | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Birra MegaBier | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birrë Miller Drafti origjinal | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| Birra Paulaner Hefe-Weißbier | 47 | 0.0 | 0.0 | 2.6 |
| Birra Pilsner Urquell | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| Birra Staropramen | 35 | 0.0 | 0.0 | 3.6 |
| Birra Stella Artois | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Birra Tuborg e Zezë | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| Birra Tuborg Green | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birra Tuborg Limon | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| Birra Velkopopovický Kozel Černý | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Birra Velkopopovický Kozel Premium | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.3 |
| Birra Velkopopovický Kozel Světlý | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Birra Zatecky Gus | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.6 |
| Birrë Arsenalnoye Zhivoye | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Birra Arsenalnoe Classic | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| Birrë e fortë Arsenalnoe | 57 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Birra Arsenalnoe Tradicionale | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Birra Arsenalnoye Extra Strong | 65 | 0.0 | 0.0 | 4.3 |
| Birra Baltika LITE | 37 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| Ftohës i birrës Baltika | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Birrë Baltika Cooler Lime | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Birra Baltika Nr. 1 Dritë | 39 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Birra Baltika Nr. 2 Dritë | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Birra Baltika №3 Classic | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Birra Baltika №4 Origjinale | 54 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Birra Baltika №5 Ari | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Birra Baltika Nr. 6 Portier | 61 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| Birra Baltika Nr. 7 Eksport | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Birra Baltika Nr. 8 Grurë | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Birra Baltika Nr 9 E fortë | 60 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| Drita e Ariut Polar të Birrës | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birrë Turi i madh I fortë | 54 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Birrë Turi i madh Amber | 34 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Birrë Brahma | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.5 |
| Birra Volga Amber Special | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Birrë Zhigulevskoe | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birra Fuçi e Artë Classic | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Drafti i Fuçisë së Artë të Birrës | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.1 |
| Drita e Fuçisë së Artë të Birrës | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birra Klinskoe Mojito | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birrë Klinskoe Dritë | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birra Nevskoe Akull | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birra Nevskoe Zhivoye | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| Birra Nevskoe Classic | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Birra Nevskoe Origjinale | 50 | 0.0 | 0.0 | 5.3 |
| Birrë Nevskoe Dritë | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birra Obolon Lager | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Birra Obolon Velvet | 53 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| Birra Obolon e Bardhë | 43 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| Birra Obolon Premium | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| Birra Obolon Gruri | 47 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Birrë Obolon Dritë | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| Porter birre | 61 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| Birrë e lehtë | 42 | 0.3 | 0.0 | 4.6 |
| Birrë e lehtë 1.8% | 29 | 0.2 | 0.0 | 4.3 |
| Birrë e lehtë 2.8% | 37 | 0.6 | 0.0 | 4.8 |
| Birrë e lehtë 4,5% | 45 | 0.6 | 0.0 | 3.8 |
| Drita e birrës drejtpërdrejt | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| Birra e Kurorës Siberiane e Artë | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Birrë Siberian Crown Classic | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Birrë Kurorë Siberiane Lime | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birra Slavutich Ice | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birra Slavutich Premium | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birra Slavutich Light | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birra Sokol Cola | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| Birra Vjetër Melnik i Artë | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Birrë Miller Old Nga një fuçi | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Birra Stary Melnik Nga një butë e butë | 38 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| Birra e errët | 48 | 0.3 | 0.0 | 5.7 |
| Ale e birrës | 41 | 0.0 | 0.0 | 2.9 |
| Birra Yarpivo e fortë | 54 | 0.0 | 0.0 | 5.8 |
| Birrë Akull Yarpivo | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birra Yarpivo Origjinale | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Birrë Yarpivo Light | 38 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| Birra Yarpivo Hlebnoe | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.1 |
| Birra Yarpivo Qelibar | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Verë portuale | 163 | 0.4 | 0.0 | 12.0 |
| Grusht | 260 | 0.0 | 0.0 | 30.0 |
| Rum | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Shake | 134 | 0.5 | 0.0 | 5.0 |
| Dritë hëne | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Sangria | 173 | 0.3 | 0.1 | 22.6 |
| Sbiten | 58 | 0.2 | 0.7 | 13.5 |
| Sidër | 117 | 0.2 | 0.3 | 28.9 |
| Slivovitsa | 302 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Alkooli etilik 96% | 710 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| Tekila | 231 | 1.4 | 0.3 | 24.0 |
| Hanshin | 235 | 0.1 | 0.0 | 0.2 |
| Tsipuro | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Chacha | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| Shampanjë | 88 | 0.2 | 0.0 | 5.0 |
| Shampanjë Veuve Clicquot | 55 | 0.1 | 0.0 | 0.2 |
| Shampanjë Dom Perignon | 88 | 0.2 | 0.0 | 5.0 |
| Schnapps | 200 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Pije Energjike Jaguar | 87 | 0.0 | 0.0 | 11.5 |
| Pije Energjike Jaguar Gold | 87 | 0.0 | 0.0 | 11.4 |
| Pije e Energjisë së Lehtë Jaguar | 79 | 0.0 | 0.0 | 11.5 |
Ju mund të shkarkoni një tryezë me një listë të plotë të një shumëllojshmërie alkooli, në mënyrë që të jetë gjithmonë pranë, këtu.
