Ashtë një gabim të besosh se pijet, përfshirë ato alkoolike, nuk kanë nevojë të merren parasysh kur llogaritni KBZHU tuaj. Çdo lëng, sode, tinkturë dhe madje çaj ka përmbajtjen e vet të kalorive, përmbajtjen e vet të proteinave, yndyrnave dhe karbohidrateve. Për të lundruar më mirë në këtë çështje, sugjerojmë që të familjarizoheni me tabelën e përmbajtjes së kalorive të pijeve.
| Emri i pijeve | Përmbajtja e kalorive, kcal | Proteinat, g në 100 g | Yndyrna, g në 100 g | Karbohidratet, g 100 g |
| Koktej të gazuar me kajsi | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| Eggnog kajsi | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| Pije ëmbëlsirë kajsi | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| Koktej kajsi me noton | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| Absintoni 60% alkool | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| Qumësht portokalli | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| Komposto portokalli | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| Raki 40% alkool | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| Çaj Buryat | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| Vermouth 13% alkool | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| Verë e bardhë 10% alkool | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| Verë e bardhë 12,5% alkool | 78 | 0 | 0 | 4 |
| Verë e ëmbël e bardhë 13,5% alkool | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| Verë e bardhë e thatë 12% alkool | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| Verë e kuqe 12% alkool | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| Uiski 40% alkool | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Vodka 40% alkool | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| Pije e nxehtë e kajsisë | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| Xhin 40% alkool | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Çaj jeshil | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kakao me qumësht | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| Kakao me qumësht të kondensuar | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| Calvados 40% alkool | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Kvas i ravenit | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| Kvas boronicë | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Kvas Tobolsk | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| Kvas bukë nga ekstrakti | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| Kvas molle | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| Kefir me raven | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| Kefir, acidophilus, kos, qumësht i pjekur i thartuar | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| Portokalli Kissel | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| Lingonberry puthje | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| Kissel nga kajsi | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| Luleshtrydhe Kissel | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| Pelte boronicë (e trashë) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| Kissel nga një koncentrat i bazuar në ekstrakte frutash ose kokrra të kuqe | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Bollgur Kissel | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| Kissel nga frutat dhe manaferrat e freskëta | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| Kissel nga mollët (e trashë) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| Puthje qumështi | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| Pelte qumështi (i trashë) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Pelte karrote | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| Puthje tërshëre | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| Koktej "Jupiter" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| Koktej qumështi | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| Koktej karkaleca | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| Komposto kajsi | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Komposto ftua | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| Komposto barberry | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| Komposto qershi | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| Komposi karrote | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| Komposto frutash të konservuara | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| Komposto me fruta të freskëta | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| Komposi i panxharit | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| Komposto nga një përzierje e frutave të thata | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| Komposto kungulli dhe raven | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| Komposto boronicë | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| Komposto me mollë dhe kumbull ose mollë dhe kumbulla të qershisë | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| Konjak 40% alkool | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| Pelte kocke | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| Kafe qumështi | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| Kafe qumështi në Varshavë | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| Kafe me qumësht të kondensuar | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| Kafe orientale | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| Kafe e zezë | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| Kafe e zezë me akullore (glace) | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| Kafe pije e ftohtë | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| Pije kreole | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kastrati me kefir | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| Liker 24% alkool | 345 | 0 | 0 | 53 |
| Pelte limoni | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| Madera 18% alkool | 139 | 0 | 0 | 10 |
| Mead "Zauralskaya" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| Qumësht i zier | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Koktej qumështi dhe kajsie | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| Pelte qumështi nga karota | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| Pije qumështi me kajsi | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| Pije frutash Lingonberry | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| Pije Fanta | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| Pije portokalli | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| Pije portokalli ose limoni | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| Pi pi me krem | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| Pije ftua me salcë kosi | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| Pije murrizi | 30 | 0 | 0 | 8 |
| Murriz pi me lëng mishi tërshëre | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| Pije Lingonberry | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| Pini bllokim | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| Pije rrush qershi | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| Pije kajsi të thata | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| Pije shurupi | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Pije kungulli | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| Pije boronicë | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| Pini mollë me mjaltë | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| Infuzion i barberry | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| Zierje trëndafili | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| Birra 1.8% alkool | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| Birra 2.8% alkool | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| Birra 4,5% alkool | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| Verë port 20% alkool | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| Grusht 26% alkool | 260 | 0 | 0 | 30 |
| Rum 40% alkool | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Merrni 20% alkool | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| Sambuca 40% alkool | 240 | 0 | 0 | 40 |
| Sbiten | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| Tekila 40% alkool | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| Pelte kungulli | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| Sherry 20% alkool | 126 | 0 | 0 | 3 |
| Kvas bukë | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| Çaj Lingonberry | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| Çaj rigoni | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| Çaj Rowan | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| Çaj me limon | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| Çaj me qumësht ose krem | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| Çaj me sheqer, reçel, reçel, mjaltë, reçel | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| Çaj me mollë | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| Çaj frutash me kajsi | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| Boronicat me qumësht | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| Shampanjë 12% alkool | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| Sherry 20% alkool | 152 | 0 | 0 | 10 |
| Schnapps 40% alkool | 200 | 0 | 0 | 4 |
| Grusht molle | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| Liker manaferrash | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
Mund ta shkarkoni tabelën për përdorim personal këtu.
