Sportisti i Crossfit Dan Bailey: "Nëse jeni më i miri në palestër, atëherë është koha që ju të kërkoni një palestër të re".

Dan Bailey është një nga atletët më të njohur CrossFit, së bashku me Richard Froning. Atletët madje u stërvitën së bashku për një kohë të gjatë. Për tre vjet, Dan mundi Rich dhe ekipin e tij "Rogue fitness Black", i cili bashkon yjet më të mirë CrossFit, në pothuajse çdo konkurs përveç Lojërave. Arsyeja e vetme që atleti nuk e bëri këtë në Lojërat CrossFit është se ekipi i tij "Mashtrues i kuq" nuk u bashkua kurrë me listën e yjeve të plotë në vetë garën, pasi zakonisht shumica e pjesëmarrësve të skuadrës kryesore preferojnë të garojnë individualisht.

Bailey u bë një atlet i suksesshëm, në shumë aspekte, falë filozofisë së tij sportive. Ai gjithmonë besonte se në mënyrë që të përmirësohesh vazhdimisht vetë, duhet të stërvitesh me më të mirët.

"Nëse jeni më i miri në palestër, atëherë është koha që ju të kërkoni një palestër të re", thotë Dan Bailey.

Biografi e shkurtër

Dan Bailey është përjashtim nga të gjitha rregullat në CrossFit. Cila është ekskluziviteti i saj? Fakti që nuk ka kthime të mprehta në biografinë e tij.

Ai lindi në 1980 në Ohio. Tashmë nga fëmijëria, atleti i ardhshëm i famshëm ishte një djalë aktiv, kështu që në moshën 12 vjeç ai luajti me sukses në ekipin e futbollit. Pasi lanë shkollën, prindërit paguanin që djali të studionte në kolegjin teknik shtetëror, të cilin Bailey e mbaroi pa shumë sukses. Duke punuar për një vit e gjysmë në profesion, ai nuk harroi për asnjë ditë trajnimin e tij sportiv. I riu rregullisht vizitonte palestrën dhe provonte periodikisht veten në sporte të ndryshme.

Prezantimi i CrossFit

Bailey u takua me CrossFit në vitin 2008. Ai e donte vetë idenë e konkurrencës dhe trajnimit universal. Sportisti kaloi shpejt në stërvitje duke përdorur këtë sistem. Për gati 4 vjet ai vetëm u trajnua, duke mos menduar për ndonjë konkurs serioz. Por një ditë, miqtë dhe kolegët në punë vunë re ndryshimet e tij mahnitëse. Sportisti fitoi më shumë se 10 kg masë muskulore të dobët dhe një lehtësim të bukur të trupit. Nën presionin e miqve, atletja u regjistrua në konkursin Open.

Tashmë në turneun e parë, ai ishte në gjendje të tregonte një rezultat mbresëlënës, duke u bërë i 4-ti në konkurs dhe i 2-ti në rajonin e tij. Një fillim i suksesshëm i karrierës së tij si një atlet CrossFit i dha Dan mundësinë për të marrë pjesë menjëherë në Lojërat CrossFit. Ndryshe nga shumica e atletëve të tjerë, ai nuk kishte iluzione për të fituar, por tashmë në fillim ai ishte në gjendje të hynte në 10 atletët kryesorë të crossfit të kohës sonë.

Zhvillimi i shpejtë i një karriere sportive

Që nga ajo ditë, jeta e Bailey ndryshoi pak. Ai hoqi dorë nga puna sepse kontrata e propozuar nga Rogue nënkuptonte që ai duhet t'i kushtonte më shumë kohë trajnimit. Për më tepër, shpërblimi monetar nga kompania i siguroi atij të ardhura dy herë më shumë sesa para se të merrte në punë. Shuma e të ardhurave ishte rreth 80 mijë dollarë në vit.

Vitin tjetër, Crossfit doli pak më keq për shkak të qasjes së gabuar në kompleksin e trajnimit. Kjo, e shoqëruar me shumë ndrydhje dhe zhvendosje të vogla, zemëroi shumë si vetë Bailey ashtu edhe udhëheqjen Rogue, të cilët dëshironin të prishnin kontratën me të. Sidoqoftë, viti i 13-të i tregoi Bailey-t se CrossFit po transformohet, dhe për këtë arsye, qasja ndaj të ushqyerit dhe trajnimit duhet të ndryshohet.

Menjëherë pas kësaj, atleti ishte në gjendje të rifitonte performancën e tij të mirë. Ai e përfundoi sezonin pa u larguar në top 10, dhe zuri vendin e parë në garat rajonale në kategorinë "individ - burra".

Ftesë e kuqe mashtruese

Në vitin 2013, Bailey ishte kontraktuar për të luajtur për ekipin Rogue Red. Për vetë atletin, i cili ishte disi i izoluar nga komuniteti kryesor crossfit jashtë garës, kjo ishte një mundësi e shkëlqyeshme për të ndryshuar në mënyrë drastike qasjen ndaj stërvitjes. Në të njëjtin vit, ai u takua për herë të parë me kundërshtarin e tij kryesor në atë kohë, Josh Bridges, i cili u eliminua menjëherë pas garës për shkak të dëmtimit të tij. Sidoqoftë, përkundër mungesës së koordinimit, ekipi ishte në gjendje të zinte një vend të dytë të nderuar.

Ishte atëherë, në mes të sezonit, në shumë gara të vogla, Dan u ndesh për herë të parë me Fronning. Sigurisht, ai ishte takuar më parë në gara individuale gjatë lojërave, megjithatë, tani përballja ka marrë një karakter personal. Falë koherencës, tashmë në 2015, ata ishin në gjendje të anashkalonin ziun e fitnesit Rogue me ekipin e kuq Rogue. Në të njëjtën kohë, vlen të përmendet jo vetëm fakti që Bailey performoi shkëlqyeshëm si kapiten i ekipit kombëtar, por edhe fakti që ishte ai që bëri faktorin vendimtar në fitoren e ekipit. Sa herë që ndesheshin me të zezën e fitnesit Rogue, Bailey tregoi një performancë fenomenale që i bëri përshtypje të gjithë rreth tij. Cili ishte sekreti? Simpleshtë e thjeshtë - ai thjesht donte të luftonte me Fronning.

Karriera sot

Pas sezonit 2d15, Bailey vendosi të përqendrohet tërësisht në konkurrencën ekipore, ai kalon shumë kohë duke udhëtuar nëpër vend, në mënyrë që të koordinohet më mirë me bashkatdhetarët e tij në ekip. Përveç kësaj, sipas fjalëve të tij - 30 vjet, kjo është periudha - kur nuk mund të garosh më në mënyrë të barabartë me 25-vjeçarët, dhe çështja nuk është se je më i dobët, thjesht nuk mund të shërohesh aq shpejt sa ata. Dhe edhe nëse ditën e parë i vrisni të gjithë, në momentin e fundit do të detyroheni të largoheni nga gara, ndërsa këta "adoleshentë" kokëfortë do të vrapojnë dhe të shtyjnë, edhe nëse rrjedhin gjak nga i gjithë trupi.

Në të njëjtën kohë, menjëherë pas përfundimit të karrierës së tij individuale, Bailey filloi trajner aktiv. Ai i bën të gjitha këto jo vetëm për hir të parave, por në mënyrë që të përgatisë gjeneratën e ardhshme të sportistëve crossfit, secili prej të cilëve, me fjalët e tij, mund të bëhet një kampion i vërtetë, duke tejkaluar ata aktualë dhjetëra herë. Përveç vetë trajnimit, ai gjithashtu zhvillon metodologjinë CrossFit, e cila do të lejojë shumë që të bashkohen dhe të arrijnë performancë të lartë në kohën më të shkurtër të mundshme, pavarësisht nga forma fillestare fizike.

Ndryshe nga shumica, ai e mbështet Castron në sadizmin e tij, pasi ai beson se është pikërisht gatishmëria për gara dhe ushtrime të pazakonta që mund të dallojnë crossfit nga llojet e tjera të fuqisë gjithëpërfshirëse.

Statistikat e arritjeve

Nëse marrim parasysh statistikat e lojërave të Bailey, atëherë nuk mund të tregojmë performancë fenomenale. Në të njëjtën kohë, kur ai hyri në garën e ekipit, ekipi nën udhëheqjen e tij menjëherë u ngrit. Sa i përket rezultateve të tij në Open, atëherë, megjithë përhapjen e gjerë të rezultateve, vlen të përmendet një faktor i rëndësishëm që shumë njerëz harrojnë. Dan, si të gjithë përfaqësuesit e Rogue Red, nuk e vë Open në një nivel me garat e tjera. Detyra e tij e vetme në këtë raund është të fitojë mjaft pikë për t'u kualifikuar në një konkurs rajonal.

Ashtu si Josh Bridges, ai ekzekuton dhe regjistron të gjitha programet herën e parë. E gjithë kjo i jep atij një avantazh të madh, dhe pothuajse heq plotësisht barrën psikologjike.

Sipas vetë Bailey, ai e konsideron veten shumë më të fortë dhe më të përgatitur se konkurrentët. Sidoqoftë, mosha dhe presioni psikologjik janë dy faktorë që e pengojnë atë të marrë vijën më të lartë.

Ju gjithmonë duhet të keni një konkurrent që do t'ju bëjë më të fortë dhe më të shpejtë. Përndryshe, konkurrenca nuk ka kuptim, thotë Bailey.

CrossFit Regionals

Lojërat CrossFit

Seri Ekipi

Treguesit themelorë

Nëse marrim parasysh treguesit bazë të Bailey, atëherë ju mund të shihni se ai është atleti më i shpejtë i forcës. Sportisti është praktikisht i lirë nga qëndrueshmëria e forcës në kuptimin e tij klasik. Por kjo nuk e ndalon atë që të marrë peshat e pikut mbi 200 kilogramë në shumë ushtrime.

Ushtrime themelore

Komplekset popullore

Fakte interesante

Një nga faktet më interesante në lidhje me karrierën e Bailey është se ai ka një adash që luan futboll amerikan profesionalisht. Karriera profesionale e të dy atletëve filloi në të njëjtën kohë, por më e rëndësishmja, të dy arritën kulmin në 2015. Në të njëjtën kohë, të dy Dan kurrë nuk kaluan shtigje në jetën reale dhe derisa këto informacione të dilnin në media, ata nuk dinin për ekzistencën e njëri-tjetrit.

Por, rastësitë e tyre nuk mbarojnë këtu. Të dy kanë të njëjtën peshë, përveç kësaj, Bailey crossfit ka provuar gjithashtu forcën e tij në futbollin amerikan, dhe futbollisti Bailey përdor crossfit vazhdimisht si pjesë e trajnimit të tij të përditshëm.

Më në fund

Sot mund të flasim për Dena Bailey (@ dan_bailey9) si një nga atletët premtues crossfit që nuk mund të arrinte majën në gara individuale, por megjithatë u bë kapiten i ekipit të yjeve të kuq Rogue.

Edhe pse një konkurs i drejtpërdrejtë zyrtar ballë për ballë midis Bailey dhe Fronning nuk është zhvilluar ende, nuk ka shumë kohë për të pritur. Dy vjet më vonë, atleti kalon në kategorinë 35+ dhe Fronning duhet ta ndjekë atë në të njëjtën kategori. Kjo është arsyeja pse sezoni 2021 mund të jetë më interesanti, pasi vetëm në të mund të shikojmë betejën e titanëve. Dhe kush do të dalë prej tij fituesi deri në atë kohë është mjaft e vështirë të parashikohet. Mbi të gjitha, forma e Fronning, ndryshe nga ajo e Bailey, ka një ngjyrosje shumë specifike. Sot ai është më i dobët se ai në 2013 në disa tregues, por ai është rritur dukshëm në forcë dhe lëvizje të tjera koordinuese, të cilat ndihmojnë legjendën për të tërhequr ekipin e tij në lojëra.

Shikoni videon: Josh Bridges on Workout (Mund 2025).