Copyright 2025 \ Delta Sport
Kërpudha goca deti - përmbajtja e kalorive dhe përbërja e kërpudhave, përfitimet dhe dëmet
Kërpudhat e gocave të detit janë një kërpudhë e shijshme dhe ushqyese që përdoret zakonisht në gatim. Ato mund të zihen, skuqen, turshi dhe të kriposen, ndërsa nuk i humbin vetitë e tyre ushqyese dhe të dobishme. Ndryshe nga kushërinjtë e tij në pyll, ky produkt është i disponueshëm në çdo...
Rekord botëror për kërcim së gjati, kërcim së larti dhe kërcim në këmbë
Impossibleshtë e pamundur të veçosh ndonjë rekord botëror për kërcimin, sepse ka disa lloje të tyre. Ju mund të hidheni në gjatësi, në lartësi, me një shtizë, me një vrapim ose nga një vend. Natyrisht, treguesit do të jenë të ndryshëm kudo. Gjithashtu, njehsorët e çmuar do të ndryshojnë nga...
Hurma - përbërja, vetitë e dobishme, përmbajtja e kalorive dhe kundërindikacionet
Hurmat janë fryti i palmës së hurmës që rritet në vendet e nxehta tropikale. Në atdheun e tyre, manaferrat janë të njohura në formë të freskët, të thatë, të thatë, por ato zakonisht na dorëzohen të thata. Këto janë produkte që janë të famshëm jo vetëm për dobinë e tyre, por gjithashtu...
A është e mundur të humbasësh peshë përgjithmonë
Pyetja që qëndron në vendin e dytë, pas pyetjes se si të humbasin ato paund shtesë. Ne kemi folur tashmë se si të humbasim peshë në mënyrë korrekte dhe çfarë ndihmon në të vërtetë dhe çfarë jo, në artikuj të tjerë. Kështu, për shembull, vrapimi i barabartë do të jetë një ndihmës i dobët....
Indeksi glikemik - tryeza e ushqimit
Shtë e rëndësishme për një atlet të marrë parasysh shumë faktorë kur bën planin e duhur të të ushqyerit. Por ngopja është ende një nga problemet kryesore në dietologji. Pavarësisht se sa shumë përpiqeni të shkurtoni kaloritë tuaja duke përdorur kos dhe perime, më shpejt ose...
Kufje drejtuese: Kufjet më të mira pa tel për sporte dhe vrapime
Kufjet për vrapim janë të domosdoshme për çdo atlet serioz - muzika gjatë stërvitjes është treguar se rrit ndjeshëm durimin. Ndihmon gjithashtu për të përballuar mërzinë që shoqëron në mënyrë të pashmangshme të gjatë dhe monotone...
Shtytje të thella në unaza
Zhytjet e unazave të thella janë një ushtrim i pazakontë i pompimit të gjoksit që kërkon unaza të varura të ulëta ose sythe TRX. Prandaj, nëse palestra juaj ka pajisje të tilla, ju rekomandojmë që ta aktivizoni këtë ushtrim herë pas here....
Pse të marrësh pjesë në gara zyrtare për vrapim?
Shpesh mund të dëgjoni se pse të paguani për një garë dhe të shkoni diku, nëse mund të vraponi po aq mirë në shtëpi. Ne biseduam përse fillimet paguhen në një nga postimet e mëparshme. Sot dua t'ju tregoj pse shkojnë vrapuesit...
Zgjedhja E Redaktorit
Si të lani atletet
Tani këpucët më të njohura janë atletet. Dikush pëlqen të vrapojë, ndërsa të tjerët thjesht shkojnë për shëtitje. Si rezultat, atletet shpejt bëhen të ndyra dhe duken të shëmtuara. Dhe atëherë lind pyetja, si t'i lani siç duhet ato?...
Glicina - përdoret në mjekësi dhe sporte
Glicina është një aminoacid proteinogenik që përdoret nga trupi për të ndërtuar proteina. Kjo përbërje gjithashtu vepron si bazë për formimin e molekulave të kreatinës, porfirinës, serotoninës, nukleotideve të purinës në qeliza. Përgatitjet me këtë aminoacid...
Kreatinë pH-X nga BioTech
BioTech Creatine pH-X është një shtesë sportive me një numër vetish unike që sigurojnë efektivitetin e procesit të trajnimit, rrisin treguesit e forcës dhe arrijnë rezultate të larta sportive. Përdorimi i kreatinës, me...
Varur Barbells (Hang Clean)
Ushtrimi CrossFit 7K 0 01/31/2017 (rishikuar për herë të fundit: 28/04/2019) Hang Clean është një ushtrim crossfit i huazuar nga ngritja e peshave. Përdoret si një element që ndihmon në zhvillimin e konkurrencës...
Xhelat e energjisë - përfitimet dhe dëmet
Deri kohët e fundit, atletët përdorën pije energjike dhe madje edhe kola gjatë garave. Sidoqoftë, shkenca nuk qëndron akoma dhe produktet e reja gradualisht po zëvendësojnë burimet e energjisë të përdorura më parë. Detyra e një atleti tani është t'i zgjedhë ato në mënyrë korrekte. Aktualisht...
Pse është e vështirë për të kandiduar
Nëse pas vrapimit tuaj të parë në jetën tuaj mendoni se vrapimi është shumë i vështirë për ju, atëherë në asnjë rast nuk duhet të dëshpëroheni. Pavarësisht nga pesha, mosha dhe gjendja fillestare, ju mund ta stërvitni trupin tuaj për të shijuar vrapimin....