Copyright 2025 \ Delta Sport
Ngroheni përpara se të vraponi
Shëndeti 6K 0 02/05/2018 (rishikuar për herë të fundit më 02/11/2019) Vrapimi është një pjesë thelbësore e çdo programi trajnues të atletëve CrossFit. Vrapimi është kompleks dhe ju lejon të punoni pothuajse të gjithë gjysmën e poshtme të trupit,...
Ushtrime për muskujt gluteal, tiparet e tyre, pro dhe kundër
Ashtë një krenari për çdo grua nëse prapanica e saj ka një formë të bukur, të tonifikuar. Nëse në të njëjtën kohë vajza ka këmbë të hollë, sigurohet vëmendja nga seksi i kundërt. Por jo çdo përfaqësues i seksit të bukur mund të mburret...
Fituesi i Masës Speciale Maxler
Gainers 3K 0 29/10/2018 (rishikuar për herë të fundit: 2/7/2019) Maxler Special Mass Gainer është formuluar posaçërisht për të rritur durimin gjatë ushtrimeve dhe rritjen më të shpejtë të muskujve. Si pjesë e të ushqyerit sportiv...
Peshku i kuq Keta - përfitimet dhe dëmet, përmbajtja e kalorive dhe përbërja kimike
Salmoni i ngushtë është një peshk i familjes së salmonit. Përveç proteinave lehtësisht të tretshme, ajo përmban shumë elementë të dobishëm në përbërjen e saj. Peshku shpesh shtohet në dietë nga atletët - proteina e tretshme shpejt është e nevojshme për rritjen e plotë të masës muskulore. Prona të dobishme...
Vitamina B15 (acid pangamik): vetitë, burimet, norma
Vitamina 1K 0 04/27/2019 (rishikuar për herë të fundit: 07/02/2019) Acidi Pangamik, megjithëse i përket vitaminave B, nuk është një vitaminë e plotë në kuptimin e gjerë të fjalës, pasi nuk ka një efekt jetësor në...
A mund të hani karbohidrate pas stërvitjes?
БЖУ 5K 1 04/12/2018 (rishikuar për herë të fundit: 27.07.2019) Duke marrë parasysh çështjet e një qasjeje të integruar të të ushqyerit, nuk mund të anashkalohet pika më e rëndësishme, pra mbyllja e dritareve të energjisë pas trajnimit. A mund të hani karbohidrate pas...
Proteina kazeinë (kazeinë) - çfarë është ajo, llojet dhe përbërja
Shtë e vështirë të takosh një person që nuk ka dëgjuar për proteina kazeinë të paktën nga rruga. Për shumicën e njerëzve, ajo shoqërohet me një lloj produkti qumështi, dhe pak njerëz mendojnë për rëndësinë e tij për një dietë të shëndetshme. Dikush e merr për të...
Hov i kazanit
Ushtrimi CrossFit 6K 0 12/02/2017 (rishikuar për herë të fundit: 4/21/2019) Kettlebell Jog është një ushtrim i përdorur nga peshëngritësit dhe ngritësit e kazanit për të zhvilluar forcën dhe shpejtësinë shpërthyese në gjëra të pastra. Kur stërviteni në një mënyrë CrossFit, mund të performoni...
Zgjedhja E Redaktorit
Alive Once Daily's Women - Një përmbledhje e kompleksit të vitaminave për gratë
Cilat mjete duhet të jenë në ndarjen e dorezave të çiklistit
Si ta bëni veten të vrapojë
Sa kalori digjen gjatë vrapimit: Llogaritësi i konsumit të kalorive
Champignons - BJU, përmbajtja e kalorive, përfitimet dhe dëmet e kërpudhave për trupin
Cilët muskuj punojnë gjatë vrapimit dhe cilët muskuj lëkunden gjatë vrapimit
Nëse jeni të interesuar për atë që punojnë muskujt kur vraponi, ne do t'ju befasojmë - ky lloj i aktivitetit fizik, në një shkallë ose në një tjetër, përfshin pothuajse të gjithë trupin! Jep një ngarkesë aerobike, stimulon muskujt, i bën ata të tonifikojnë....
Samyun Wan - a ka ndonjë përfitim nga shtesa?
Samyun wan (samyun wan) është një mjet që i përket grupit të shtojcave dietike për shtim të shpejtë të peshës. Shtë pozicionuar në tregun e ushqimit sportiv si një produkt 100% natyral i bazuar në përbërës me origjinë natyrore. Sipas Samyun wan...
L-karnitinë nga Maxler
Maxler është një markë ushqyese sportive nga Gjermania, e cila ka kohë që është vendosur në tregun rus. L-karnitina nga ky prodhues është një shtesë ushqyese për atletët dhe njerëzit me një mënyrë jetese aktive. Përmban të përqendruar...
Çfarë ndodh nëse vraponi çdo ditë: a është e nevojshme dhe a është e dobishme
A doni të dini se çfarë do të ndodhë nëse vraponi çdo ditë, është i dobishëm apo, më saktë, i dëmshëm? Le të rendisim të gjitha pro dhe kundër, le të bëjmë një betejë të vogël! Në fund të artikullit, ne do të përmbledhim dhe do të zbulojmë nëse keni nevojë të vraponi çdo ditë ose më mirë çdo ditë të tjera....
Ku të vraponi në dimër
Me fillimin e dimrit dhe reshjeve të borës, vrapuesit shpesh kanë një pyetje - ku të vrapojnë në dimër. Dhe asfalti, toka, goma, gjithçka bëhet e njëjtë nëse ka dëborë sipër. Prandaj, në artikull ne nuk do të përqendrohemi kryesisht në butësinë e sipërfaqes,...
Përgjegjës për mbrojtjen civile dhe situatat emergjente në ndërmarrje dhe në organizatë - kush është përgjegjës?
Për të mbrojtur nga ndëshkimet nga organet mbikëqyrëse të Ministrisë së Situatave të Emergjencës, titullari duhet të emërohet përgjegjës për mbrojtjen civile në organizatë. Për këtë arsye, inspektorët nuk duhet të kenë një pyetje se kush në ndërmarrje është përgjegjës për civilët...